Il est inévitable de faire l'expérience du changement, quel que soit le contexte, du passage d'une saison de la vie à une autre ou du changement de leadership exercé dans nos emplois de bureau. Soudain, les visages familiers deviennent une chose du passé et les liens émotionnels que nous avons naguère liés à notre environnement sont poussés à abandonner ce qui était autrefois. Bien que le changement puisse parfois faire peur, c’est l’occasion de grandir dans ce que tu traverses et sortir de l’autre côté un peu plus fort qu’avant. Nos vies sont les plus touchées pendant les saisons de changement et de transition.
Lorsque j'étais sur le point de terminer mes études universitaires, j'ai vécu toute ma vie autour de ce moment attendu au moment où je traverserais la scène avec confiance le jour de la remise des diplômes pour recevoir le stock de cartes 8 sur 11 qui validerait mon accomplissement professionnel. En regardant en arrière, rien n’aurait pu me préparer à la transition qui aurait lieu après l’obtention du diplôme lorsque la réalité se présenterait: les piles de factures sans fin et l’incertitude de ce qui suivant. Que votre meilleur ami s'éloigne ou que vous soyez pris au dépourvu, vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures pratiques pour vous aider à faire face:
Être flexible.
Oui, je sais, c'est totalement plus facile à dire qu'à faire (surtout si vous êtes comme moi et que vous tombez dans une personnalité de type A). Mais la flexibilité est la clé pour surmonter le changement avec une mentalité enseignable. Alors que nous sommes disposés à apprendre, nous sommes prêts à faire face aux changements et nous donnons également une chance aux nouveaux environnements. Malgré la perception que le changement peut être un mauvaise chose, cela peut effectivement apporter beaucoup de bonnes opportunités à notre façon. Un changement de décor ou un changement de communauté peut être le catalyseur qui nous rapproche de nos rêves. Comme pour chaque nouveau verre de vin, soyez prêt à essayer. Ou mieux encore, espérez que tout ira pour le mieux et que vous entrez pleinement dans l'expérience. La vie est vraiment ce que nous en faisons, alors nous devons être prêts à écarter certains de nos projets pour profiter de tout ce qui vient frapper à notre porte.
Cohérence de trésor.
Qu'il s'agisse de vos amitiés, de votre gymnase local ou même de votre routine de maquillage quotidienne avec votre trousse Kylie Lip préférée, continuez de vous entourer de choses qui vous rendent normale et à la maison. Il y a eu une saison de ma vie au cours de laquelle les dirigeants ont quitté leurs rôles au bureau et cela a eu une incidence sur tout, de la dynamique d'équipe au poids de notre charge de travail. La meilleure réaction qui m'a aidé à me remettre sur pied a été de me plonger complètement dans mon travail créatif et de me fier à des éléments tels que mon chef de projet Basecamp ou mon agenda Google pour me guider dans le respect des délais. Bien que le changement tende à nous laisser ébranlés, la cohérence renforce notre capacité à nous adapter à une situation donnée, nous permettant d’aller de l’avant sans être si bloqués sur quoi. l'habitude d'être.
Source: @itsdemib
Rétablissez vos objectifs personnels.
Cela nous rappelle énormément qu'il y a une plus grande image dans la vie, et bien que nous fassions face à des changements, nous sommes motivés pour rester sur la voie de nos rêves. Souvent, nous créons de jolies cartes d'humeur et choisissons un mot de l'année qui reflète ce que nous voulons éteindre de la vie au cours de la nouvelle année, mais le changement peut nous amener à nous concentrer sur les différences plutôt que de garder notre esprit fixé à nos objectifs. Peut-être vous retrouvez-vous en train de traverser une rupture désagréable ou avez-vous officiellement annoncé que vous vous déplaciez d'un bout à l'autre du pays pour chercher un nouvel emploi? Quoi qu’il en soit, redites-vous ce que vous voulez sortir de la prochaine saison de la vie! Quand un chapitre se termine, un nouveau commence, et nous seuls pouvons décider de la façon dont nous réagirons à un environnement ou à un mode de vie différent. L'établissement d'objectifs est le moyen idéal pour sortir de la complaisance et commencer (pour reprendre les termes d'Ariana Grande). le ramasser, le ramasser.
Faire vous une priorité numéro un.
Personne ne peut regarder pour toi comme tu peux, ma fille. Si le changement vous fait ressentir quelque chose, investissez le temps qu'il vous faut! Enfilez votre paire d’Adidas préférée et parcourez le sentier de randonnée avec un ami chaque semaine pour laisser échapper toute amertume, frustration ou tristesse. Quand je suis frappé par des nouvelles inattendues, le fait de faire du jogging dans le lac m'a aidé à relâcher les nerfs et à rajeunir mon corps avec une énergie positive. Ainsi, lorsque je rentre chez moi, je peux me détacher de ma déception et me remettre du choc du changement. Faites également le plein de fruits frais, de légumes et d’eau pour vous assurer que vous mangez le bon type de collations pendant votre temps libre. Faites un effort pour aller vous coucher un peu plus tôt pour vous assurer de recevoir tout le repos dont vous avez besoin pour bien se mettre en jambe le lendemain! Une alimentation équilibrée et une routine d'amour-propre peuvent aider à construire le corps avec stabilité et endurance pendant les saisons de stress ou de transition. Alors que les diamants sont beaux, les vitamines sont vraiment le meilleur ami de la fille. Vous valez le temps supplémentaire et l'investissement supplémentaire!
Source: @ kate.lavie
Débrancher de la négativité.
Bien que nous soyons tous intéressés par les fils 'Gram et Twitter, ils ajoutent parfois un stress inutile à notre santé mentale. Faire une pause pendant une période de transition peut aider à réduire la pression pour être constamment au courant des événements de la vie des autres et nous aider à nous concentrer sur ce que nous affrontons personnellement. Le changement de traitement mental n'est pas toujours un processus du jour au lendemain. Cela nécessite une réflexion de soi et du temps, que nous méritons tous les deux. Éloignez-vous des sources de stress malsain et profitez plutôt de ralentir un peu. Certaines plates-formes de médias sociaux, telles que Facebook, proposent une option de désactivation permettant de supprimer votre compte sans le supprimer. De cette façon, vous ne perdrez pas d'amis ou de relations professionnelles. Une fois que vous êtes prêt à revenir de votre pause sur les réseaux sociaux, il vous suffit de vous reconnecter avec le même nom d'utilisateur et le même mot de passe qu'avant pour réactiver votre compte..
Au lieu de craindre l'inconnu, embrasse-le.
Souvent, lorsque nous sommes confrontés à ce qui est différent, nous avons peur parce que nous ne nous sentons pas prêts à affronter le monde ou parce que nous craignons de perdre quelque chose de très spécial pour nous. Le changement peut amener beaucoup de questions, mais ne vous laissez pas submerger par ces questions. C'est tout à fait correct de ne pas avoir toutes les réponses trouvées. Lâchez la peur et remplacez-la par une anticipation de ce qui va arriver. Si nous acceptons le changement avec le bon état d'esprit, le changement peut réellement nous pousser à sortir de notre zone de confort pour devenir plus forts en tant que créatrices, en tant que professionnelles et en tant que femmes. Ce n'est jamais facile, mais c'est une occasion de grandir et de mieux comprendre les gens qui nous entourent..
Effet de levier du changement. Ne le laissez pas vous assommer. De l'autre côté du changement, il y a une nouvelle opportunité de grandir et de devenir une personne meilleure. Tu as ça!