Vingt-neuf. Divorcé. Les deux faits indéniables de ma vie. Personne ne contracte mariage avec l'intention de se terminer. Vous entrez avec un amour débordant d'amour, d'espoir et de rêves pour votre avenir. Je me souviens encore de mon mariage. La journée d’août était parfaite et j’étais calme mais étourdi alors que toute notre famille et nos amis s’étaient rassemblés pour assister à l’association de nos vies. Vous ne pouvez pas vraiment vous préparer pour la fin. Quand j'ai su que c'était vraiment fini, je me suis préparée pour l'impact, convaincue que ça ne ferait pas trop mal.
Comme un grave accident de voiture, je l'ai entendu avant de le ressentir. Le son des roues qui crissent, métal sur métal, verre brisé, et tout à coup, le crash. La partie la plus dévastatrice était que cela faisait plus mal que je ne l'avais imaginé.
Le divorce a la capacité de vous engloutir et touche tous les domaines de votre vie. Famille, amis, maison, finances - la vie a changé rapidement et j'ai eu du mal à suivre. Je suis le premier de mes amis à marcher sur cette route, qui a été isolante et déroutante. J'ai passé des nuits solitaires à googler, à survivre à un divorce à 20 ans et à se reconstruire après un divorce. J'étais désespéré pour une solution pour arrêter la douleur.
Qu'est-ce que j'ai trouvé? Il n'y en a pas. Il n'y a pas de solution miracle, de solution à court terme ou de jolie analogie pour améliorer la situation. C'est une saison temporaire brutale que vous ne pouvez pas contourner. J'ai souvent dit que je voulais juste m'endormir et me réveiller dans trois ans. Je croyais que les choses finiraient par s'améliorer, mais la douleur émotionnelle était accablante. La profondeur de la douleur ne ressemblait à rien de ce que j'ai jamais vécu. Je ne savais pas que tu pouvais tant souffrir et survivre. Soeur, tout ce que je peux offrir, ce sont les choses concrètes qui m'ont aidé pendant cette saison. Ils s'apparentent plus à un traitement de la douleur qu'à un traitement curatif.
Les bases
Vous allez devoir manger, dormir, vous doucher et aller au travail. Tout va se sentir trop difficile. Je me souviens de l'impossibilité de sortir du lit, de marcher dans le brouillard et de l'épuisement. Je croyais que si je me débrouillais bien, je devrais me sentir heureux. Perfectionniste par nature, je voulais juste que tout se passe bien pour que je puisse continuer ma vie. Ceci est une idée fausse. S'adapter n'a rien à voir avec ce que vous ressentez. Si vous vous réveillez, habillez-vous, allez au travail, dînez et allez directement au lit, vous vous débrouillez à 100%.
Je me suis fait honte en croyant pouvoir faire mieux. Je pensais que je devrais aller à cette classe de bootcamp, boucler mes cheveux, impressionner mon nouveau patron, rencontrer mes amis pour l'happy hour et cuisiner des repas sains. Tout ce que je pouvais voir, c’était les domaines où j’avais échoué et j’étais incapable de me rendre grâce pour les petites victoires. Je veux dire, allez, je n'ai pas quitté mon travail ni déménagé à la maison. Je ne me suis pas séparé de mes relations ni arrêté d'aller à l'épicerie. Ce que j'ai fait, c'est oublier de prendre une douche, de prendre des photos chez mes collègues, de pleurer à mon bureau plusieurs fois par jour et de manger du maïs soufflé pour le dîner. Mais devinez quoi, c’est tout ce que je pourrais faire pendant des mois. Certains jours difficiles, c'est tout ce que je peux gérer.
Les sentiments
Le divorce est un processus de chagrin complet. Je voulais que ce soit linéaire et gérable. Mes émotions imprévisibles m'ont frustré. Je me réveillais dans le désespoir, passais l'après-midi dans la colère et m'endormais dans la tristesse.
Je me souviens avoir regardé dans mon nouveau miroir de salle de bain en disant: je veux juste retrouver ma vie. Je n'exagère pas quand je dis que tout fait mal. J'ai compris que je n'avais que deux options: engourdi ou ressenti. L'option la plus facile était d'engourdir et de me jeter dans des distractions destructrices. L'option la plus effrayante et la plus courageuse était de marcher dans la tristesse. La douleur que nous ressentons au cours de la perte montre à quel point nous nous sommes intéressés Nous ne pouvons pas ressentir de douleur ou de tristesse à propos de quelque chose que nous n'avons jamais aimé. Si je m'engourdissais, j'aurais entravé ma capacité d'aimer à l'avenir. Ce n'était pas un risque que j'étais prêt à prendre.
J'ai laissé les émotions venir et j'ai essayé de les honorer. J'ai appris qu'il y avait tant à pleurer. Je n'étais pas seulement en deuil de la perte d'un mariage, mais de la perte d'une vie. C’est le coup de poing dans l’intestin ou les émissions de télévision qui fait le plus mal. Faire face à vos sentiments est la partie la plus angoissante, mais c'est la clé pour aller de l'avant.
Votre peuple
Vous allez avoir besoin de votre famille et de chaque ami. Je veux dire, vous allez avoir besoin de tous pour une raison différente. J'ai eu la chance d'avoir des gens de toutes les étapes et de tous les aspects de ma vie qui se rassemblent autour de moi.
J'avais besoin d'amis pour pleurer avec moi au travail, me décoller du sol de ma cuisine, marcher avec moi pendant des heures pendant que je parlais de mes peurs et de ma tristesse dans le noir et me préparer à dîner parce que je n'avais pas mangé. Des amis qui m'ont accueilli chez eux lors de mes premières vacances seul. Des amis qui ont emballé mes affaires et la vie que j’aimais. Des amis qui ont traversé le pays, je n’étais donc pas seul lors de mon premier week-end dans mon nouvel endroit. Des amis qui m'ont donné leur télévision. Des amis qui sont venus chez moi sans y avoir été invités parce que j'avais peur de ne jamais arrêter de pleurer. Des amis qui m'ont laissé hurler dans leurs voitures à minuit dans mon parking de travail. Et les amis qui m'ont envoyé des cartes qui me rappelaient, ce f-ing suce, mais vous êtes une reine f-ing.
Je promets que vous aurez besoin de tous, de votre peuple et de votre tribu pour vous ramener à la vie. Les amitiés authentiques ne s'éloignent pas pendant les saisons difficiles. Ils vous laissent traiter verbalement sur eux tout en buvant des mimosas sur leur porche. Si je suis honnête, j'ai pris ces gens pour acquis. Je n'avais pas la capacité de voir comment leur gentillesse avait aidé à me reconstruire. Alors merci. Vous tous, vous savez qui vous êtes, qui avez marché avec moi sans crainte et avec fidélité.
Aide professionnelle
Le meilleur cadeau que je me suis fait était l'aide d'un professionnel. Elle est devenue ma compagne de confiance et une ressource inestimable. Elle a validé mes sentiments et mes peurs, mais elle m'a poussé tendrement à être plus courageux, plus fort et plus sage. Plusieurs fois, elle m'a regardé droit dans les yeux et a dit: Je vais vous lancer un défi ici parce que je tiens à vous. Elle ne m'a jamais laissé coincé. Je lui ai fait confiance car je savais que ses motivations étaient toujours pour mon bien. J'encourage toutes les personnes en perte ou en transition à demander de l'aide. Je crois fermement que quelqu'un peut bénéficier de la présence de quelqu'un avec lui à différentes étapes de la vie. Elle ne m'a pas fourni toutes les réponses, mais elle a réveillé en moi la capacité et le désir de se battre pour moi-même. Il faudra chaque once de courage pour entrer dans un bureau de conseil, mais je crois que vous faites tout ce qu'il faut pour guérir. Il ne devrait y avoir aucune honte à prendre soin de soi.
Une ancre
Votre ancre est la partie la plus personnelle de votre survie. C'est la chose qui vous retient quand vous commencez à trop vous éloigner. Pour moi, c'était ma foi. Ma foi a toujours été un aspect central de ma vie. Pendant cette saison, je suis arrivé à la fin de moi-même et j'avais besoin de Dieu d'une manière différente. J'avais besoin du Dieu qui m'aimait avant le début des temps et j'avais besoin de savoir qu'il m'avait vue.
Parfois, je recevais les platitudes suivantes: Ne vous inquiétez pas, Dieu a un plan pour tout! ou ça va aller, continuez à prier! Ces mots me rendent nauséeux, même aujourd'hui. Ce que ces gens bien intentionnés ne savaient pas, c'est que je luttais pour voir la bonté de Dieu. Mon cœur était creux et ces mots ont rebondi en moi.
Je devais parler dans la tristesse parce que Dieu ne se sentait pas proche, bon ou puissant. J'ai abordé ma foi avec une honnêteté brutale et Dieu m'a réservé un espace. J'ai répandu mon chagrin, ma colère et ma frustration. J'ai fait connaître ma déception et ma confusion. J'ai lutté contre la foi que je portais depuis mon adolescence et il m'a rencontré dans ma douleur et mon chagrin. C'est impossible à décrire, mais l'expérience a changé ma vision de la foi et ma relation avec Dieu. Cela a été un lent mouvement vers l'espoir. Je craignais parce que cela me permettait de me sentir en sécurité, mais je reconnaissais que l'espoir était la seule issue. Il y a une corrélation directe entre espoir et guérison, et je n'ai trouvé l'espoir que par ma foi..
Il n'y a pas si longtemps, j'étais à un dîner de travail et une femme m'a demandé quand j'allais avoir des enfants. J'ai essayé de rediriger le commentaire et lui ai simplement dit que ce serait un moment. Avec de bonnes intentions, elle a demandé pourquoi. Je me suis habitué à ces interactions délicates, mais elles piquent toujours. Je lui ai dit que je n'étais plus dans une relation. Elle a été complètement embarrassée et s'est excusée plusieurs fois. Le lendemain, elle m'a dit qu'elle avait divorcé à 27 ans et qu'elle ne souhaitait pas cette douleur à son pire ennemi. Nos deux yeux se remplirent de larmes et il n'y avait plus rien à dire. Il y avait une compréhension tacite que nous étions dans le même club. Mais plus encore, j'ai vu juste devant moi que le divorce est une affaire de survie. Elle l'a fait.
Ma sœur, je ne peux pas me maudire. C'est vraiment le pire, mais vous allez y arriver. Vous allez sortir du lit et faire toutes les choses difficiles que vous pensez ne pas pouvoir. Vous allez reconstruire et changer. Toute la douleur vous transforme pour le mieux, si vous le laissez. Vous allez apprendre à vous connaître, assumer la responsabilité de vos erreurs et travailler dur pour développer des relations solides. Et si vous désirez vous marier à nouveau, je pense que vous serez une meilleure version de vous-même pour le prochain gars. Une grande partie de ma motivation a été pour l'avenir de moi. Celui qui continuera à rechercher la gentillesse, la réconciliation et l’espoir. Vous avez ceci. Tiens, je crois en toi.