La saison des vacances est à nos portes et nous sommes pleins de joie et de bonnes nouvelles. Les gens ont tendance à être vraiment à la mode pendant les grandes vacances, en particulier à Noël, lorsqu'ils décollent et font des folies et s'abandonnent.
Ils se précipitent également, cherchant frénétiquement des offres spéciales et des articles spécialisés pour leurs proches..
Il est important de noter que les hauts états émotionnels que certains atteignent pendant le divertissement et la gaieté peuvent parfois amener les gens à ne pas toujours penser clairement, à ne pas prêter attention et à enfreindre les règles de sécurité auxquelles ils adhéraient normalement..
Alors, cela étant dit, voici une liste de cinq conseils pour un Noël plus sain.
Ne pas trop manger.
La première règle à suivre est de ne pas trop manger. Oui, ces biscuits, ces gâteaux, ces tartes, ces collations au bureau et ces délicieux cadeaux sont une tentation de trop, il va falloir vous retenir, sinon vous finirez par accumuler les calories et donc l'excès de graisse peut causer de graves problèmes de santé.
Un seul brownie ou un beignet peut contenir entre 300 et 600 calories en un rien de temps et avant même de vous en rendre compte, vous avez du mal à essayer ce nouveau pantalon que tante Martha vous a envoyé pour Noël..
Les entreprises savent que les ventes de friandises sont au top pendant les vacances, avec des événements sportifs ajoutés au mix. Cela peut prendre juste un match de football et un groupe d'amis pour le dîner de Noël, pour ruiner la silhouette d'une personne pendant des mois.
Trop de sel, de sucre, d'amidon, de cholestérol peuvent rapidement causer le diabète II ou même des problèmes cardiaques.
Alors surveillez les calories et la qualité des aliments que vous mangez à Noël. Consommez des portions raisonnables, optez pour les éléments les plus nutritifs et vous obtiendrez l’autre côté avant le jeu..
Regarder l'alcool.
Il va sans dire que les vacances amènent beaucoup de pain grillé et de célébrations en matière d'alcool. On ne veut pas taper trop fort dans la sauce ou non seulement vous allez causer des problèmes de santé, mais aussi des problèmes sociaux qui pourraient conduire à des bagarres, des accidents ou pire..
L’alcool et les intempéries sont probablement les principaux facteurs de blessures liées à la santé en toute saison de vacances, et Noël est le premier facteur..
Les gens offrent en cadeau des bouteilles de vin, des tonneaux de bière et d'autres spiritueux, sans oublier de boire chaque verre de scotch, de bourbon, de vodka et de vin qui passe devant eux..
Nous grignotons et célébrons tellement souvent que nous oublions que nous avons trop bu et qu'à la fin des vacances, les ramifications se sont estompées et de nombreuses excuses sont nécessaires. Surtout dans les régions hivernales où bon sens du jugement et sécurité sur la glace et la neige sont indispensables.
Ne consommez pas d'alcool en toute sécurité en hiver. Ajoutez à cela le mauvais temps, l’alcool, une voiture ou une motoneige, et vous avez la recette d’un désastre qui n’attend que d’eux.
L'hygiène des vacances est importante.
Lavez-vous les mains, lavez-vous les mains, lavez-vous les mains. Faites-le fréquemment, fréquemment, fréquemment.
La saison de Noël, c'est quand les gens entrent en contact les uns avec les autres à grande échelle.
Les embrassades et les poignées de main se multiplient par dix, et de la part de personnes ayant pris le train et l'avion du monde entier.
La grippe aime cela et s’impose pendant ces périodes et peut être une menace.
Procurez-vous un désinfectant pour les mains pour chaque pièce de la maison, dans les voitures, les bureaux, partout. Utilise les. Assurez-vous que les autres à la maison, au magasin ou au bureau les utilisent fréquemment aussi.
Si vous faites des courses, apportez une bouteille et utilisez-la avant, pendant et après les courses. De nombreux magasins ont des désinfectants disponibles dans des endroits spéciaux du magasin. Cherchez-les et n'oubliez pas de les utiliser.
Hygiène alimentaire et de cuisine.
Les gros repas et les pâtisseries se poursuivent pendant les vacances. Noël doit être le moment de la cuisson de l'année, ainsi que pour préparer les meilleurs repas en dehors de Thanksgiving. C'est génial, cependant, ne pas prêter attention à ce que vous faites peut conduire à des catastrophes qui ne seront pas oubliées.
Comme toujours, les viandes fraîches doivent être manipulées avec précaution avec des outils et des surfaces propres et de qualité. Si rien ne doit être servi, rien ne doit être laissé à l'extérieur du réfrigérateur et chaque article doit avoir son propre emballage de protection individuel..
Avec de nombreuses visites, le réfrigérateur et le congélateur vous permettent de faire de l'exercice et vous ne voulez pas qu'ils tombent en panne pendant les festivités..
Si des amis ou des membres de la famille chassent le gibier et font venir ce cerf ou ce faisan, assurez-vous de disposer des installations nécessaires pour le nettoyer et l'habiller à la perfection professionnelle..
Air frais, animaux domestiques, squames et vapeurs.
C'est l'hiver et Noël est à nos portes. Les gens sont généralement plus à la maison, y compris les animaux domestiques, et.
Parfois, l’occupation de la maison s’étend au point d’éclater et si vous n’avez pas un bon système d’air ou un moyen de garder l’air pur, vous favoriserez de bonnes chances de détresse respiratoire et d’autres problèmes respiratoires..
Tout est fait à l'intérieur pendant les fêtes de Noël, plus l'utilisation de matériaux que vous n'avez pas d'habitude comme des arbres, du plastique, etc..
Les squames d'animaux peuvent s'accumuler et passer l'aspirateur deux fois plus vite que le taux normal est conseillé.
Nettoyez les orifices de ventilation et les cadres de porte où les particules peuvent s'accumuler et s'infecter. Lavez ces animaux à fourrure et nettoyez les placards.
La cheminée doit être nettoyée de tout débris et si vous fouillez dans les greniers et les sous-sols pour faire glisser des vieux guirlandes poussiéreuses ou d'autres décorations des fêtes, vous ne faites que demander des ennuis..
Il suffit d'un œil averti et de la graisse de coude supplémentaire pour tout gérer.