Ooh oui - le soleil brille, le temps est enfin assez chaud pour aller sans manches (!!), et nous buvons tout ce qui est glacé. Bien que ce ne soient là que quelques-unes des raisons pour lesquelles l'été devrait être votre saison préférée, disposer du temps supplémentaire (et de la motivation) pour se concentrer sur soi-même est le véritable atout salvateur.
Le cliché de trouver soi-même n'avait toujours aucun sens pour moi - jusqu'à ce que je l'aie réellement fait. Pour savoir qui vous êtes et ce qui vous rend unique, il suffit de parcourir la surface. Découvrir ce qui me rend vraiment heureux, le type de personnes avec lequel je veux m'entourer et ce qui me motive à travailler dur et à rechercher une réalité meilleure chaque jour ont tous façonné qui je suis et ce que je vais devenir. Une grande partie de ceci a été des livres de développement personnel. Je veux dire, nous devons apprendre tout cela de quelqu'un, n'est-ce pas? Il peut être difficile de trouver les meilleurs livres d'auto-amélioration pour vous, car ce voyage de découverte de soi est plutôt bien adapté. Nous avons facilité la tâche en regroupant certains de nos favoris pour vous aider à démarrer:
Rachel Hollis
Fille, lave ton visage
Non seulement cela a été une lecture hilarante après une longue journée, mais cela m'a poussé à réaliser les récits et les histoires que je me répète continuellement et la raison pour laquelle ils ont tort. Je ne suis pas un bon ami, je n'atteindrai pas mes objectifs, je devrais plutôt ressembler à XYZ. Même si être un grand conteur est excellent pour ma carrière, je manque constamment d’occasions incroyables parce que je me suis menti et me suis fait croire. Je me demande actuellement pourquoi Rachel Hollis N'EST PAS ma meilleure amie parce que, dans ce livre, elle se comporte fondamentalement comme telle..
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Cara Alwill Leyba Style ton esprit
Cette lecture m'a enfin fait comprendre ce qui me manquait pour réussir: SE CONNAÎTRE SOI * cue la voix de Drake *. Ce cahier vous oblige à réfléchir à vos objectifs et à vos désirs, et comme ce livre est magnifique, je me suis concentré à inclure plus que des gribouillis et des réponses à moitié réfléchies. Après avoir travaillé à travers cela, je comprends mieux ce que je veux de ma vie et comment je vais y arriver..
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Eckhart Tolle Une nouvelle terre
Sans surprise, Oprah avait raison. Au début, j’avais beaucoup d'appréhension à propos de ce livre - le concept même de l'ego semblait un peu bizarre. Boy j'avais tort! Ce livre est parfait pour quiconque a du mal à laisser les choses aller. J'ai tendance à être obsédé par les choses; Je veux toujours être meilleur! Tolle aborde cette question par le biais de ses explications sur l'ego, tout en apportant des solutions sensées au sens commun à ce stress dans votre vie quotidienne. Cette lecture m'a enfin permis de comprendre les causes du stress et de l'anxiété dans ma vie et m'a encouragée à changer ces choses..
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Maureen Johnson Comment je résiste: activisme et espoir pour une nouvelle génération
Trouver ma voix dans mon activisme a été difficile. Je suis une femme privilégiée et j'ai parfois le sentiment que je n'ai aucune expérience ou perspicacité à apporter à la table. Indépendamment de votre position politique, ce livre explique comment vous pouvez vous battre pour le changement et l’espoir qui en découle. C'est vraiment destiné à un public d'adolescents, mais j'ai enlevé tout espoir et toute excitation pour l'avenir en tant qu'adulte. Sans parler de l'incroyable liste de contributeurs qui en fait une lecture nécessaire.
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Jolene Hart Mangez jolie: une nutrition pour la beauté, dedans et dehors
Ce n'est pas votre livre de recettes typique. Eat Pretty simplifie l'idée d'une nutrition holistique et facilite les repas. J'ai toujours eu une relation négative avec les aliments, et ce livre m'a rappelé maintes et maintes fois (je l'ai lu plusieurs fois!) La manière dont les aliments peuvent nourrir et soutenir ma peau, mes cheveux, mes os et l'énergie. ça me donne de passer ma journée. Maintenant, je ne dis pas que je n'ai pas mangé de beignet pour le petit-déjeuner ce matin, mais si vous cherchez une nouvelle façon de regarder les aliments et d'améliorer cette relation, ceci est la lecture que vous devez faire..
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Bren Brown Audacieux
Si vous avez déjà vu l'incroyable podcast de Bren Brown sur la honte et la vulnérabilité, c'est essentiellement sa mère. J'ai toujours été une personne assez ouverte, mais ce livre l'a amené à un autre niveau. Une des choses les plus difficiles à apprendre est la vulnérabilité, et ce livre explique incroyablement pourquoi c'est si difficile et fournit les petites étapes que nous pouvons suivre pour apprendre comment. Brown inclut plusieurs anecdotes pour raconter comment elle se débat avec la même chose, même si rechercher et discuter de la honte est son travail. Je suis peut-être partial, car c’est l’une de mes lectures préférées sur le développement personnel, mais c’est une lecture que je choisirais très certainement si j’étais vous-même..
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Jes Baker Ce que personne ne dira aux grosses filles
Hauts sans manches, shorts, maillots de bain - l’été peut être rude si vous avez des problèmes d’image corporelle et, malheureusement, c’est une expérience vécue par de nombreuses femmes. Ce livre n’est pas seulement une lecture amusante, mais tout ce qui est dit par Jes Baker est étayé par des recherches, ce qui lui donne un conseil encore plus crédible. Ne vous battez pas avec des problèmes d’image corporelle (Woohoo!), Baker donne des tonnes de conseils pour vivre soi-même sans aucune excuse, ce dont tout le monde pourrait vraiment bénéficier..
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Shannon Kaiser L'expérience d'amour de soi
En tant que perfectionniste et atychiphobe autoproclamé (peur de l'échec!), Je peux être très suspendu à chaque petite erreur que je fais. L’expérience de l’auto-amour est ce petit encouragement à me sortir de ces pensées et à me rappeler tout le bien que mes échecs peuvent faire de bien. Kaiser vous emmène dans son cheminement vers l'amour de soi et l'acceptation de soi, et à travers son vrai témoignage, j'ai commencé à en comprendre davantage sur mon propre voyage. Elle est sincère et réelle et ne vous amène pas sur le fait que l'amour de soi est une solution miracle. Aussi, avoir un petit rappel que vous êtes plus qu'une somme de vos échecs est assez puissant.
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Dan Harris 10% plus heureux
En tant que journaliste, je savais déjà que je m'identifierais à Dan Harris. Alors que je lisais ses luttes contre l’anxiété et les attaques de panique, j’ai commencé à réaliser à quel point il était compatible avec beaucoup d’entre nous. 10% Happier raconte son expérience sur ABC News, comment se passait une attaque de panique à l'antenne et comment la méditation et la pleine conscience l'avaient aidé à maîtriser son anxiété. Quiconque est même légèrement curieux de méditation mais ne sait pas par où commencer, ne cherchez plus.
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Katty Kay et Claire Shipman Le code de confiance
Pour ceux qui ont le cerveau gauche, c'est celui qui vous convient. Le code de confiance utilise la recherche et la science pour discuter de la confiance: pourquoi nous le voulons et pourquoi c'est si difficile à obtenir. Les deux auteurs sont des journalistes et font un excellent travail pour rendre la neuroscience compréhensible pour quelqu'un qui ne connaît rien à l'ADN. Ce livre m'a montré une nouvelle façon de faire confiance à moi-même tout en fournissant les outils et les récits dont j'avais besoin pour réellement entreprendre mon propre parcours..
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