Vous venez de sortir d'une relation; Vous avez récemment eu un bébé. Quelqu'un vous a dit que vous avez l'air d'avoir pris du poids. Il y a tellement de raisons pour lesquelles les femmes luttent avec une image corporelle négative, et quelle qu'en soit la raison, c'est toujours inconfortable et frustrant.
Se battre avec son apparence physique affecte tout dans votre vie, des vêtements que vous portez le matin à votre performance au travail. Il est facile de se laisser prendre à parler de soi, mais les avantages de perdre du temps à changer d’esprit dépassent de loin la honte corporelle. Que cet inconfort pour votre corps soit nouveau ou qu'il vous tourmente depuis des années, voici 10 livres qui vous aideront à traverser cela et à recommencer à aimer votre corps.
Linda Bacon et Lucy Aphramor
Le respect du corps
Cette lecture adopte une vision plus scientifique de l'image corporelle, mais aborde ainsi certains problèmes majeurs auxquels les femmes sont constamment confrontées. On nous parle constamment de l'épidémie d'obésité qui sévit aux États-Unis, mais nous devrions nous concentrer sur l'acceptation d'autres types de corps et la promotion de la santé, quelle que soit leur taille. Celui-ci m'a pris pour une course folle, expulsant finalement beaucoup d'anxiété corporelle que j'ai toujours traitée mais que je n'ai jamais vraiment comprise.
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Brene Brown Les cadeaux de l'imperfection
Presque tout le monde sait maintenant que mon auteure préférée est Brene Brown. Tous ses livres ont changé ma vie d'une manière différente. Celui-ci vise à accepter nos imperfections et à les utiliser à notre avantage. Dans un monde qui nous dit toujours qui et ce que nous devrions être, Brene Brown est ici pour dire que nous sommes autorisés à être qui nous voulons.
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Destiny Allison Le régime romanesque: l'image du corps et les guerres que nous menons nous-mêmes
Bien que ce roman se concentre spécifiquement sur l'image corporelle, il touche de nombreux aspects de nos vies et leur impact sur notre image corporelle. C'est un mémoire de l'expérience d'Allison en matière de perte de poids et de son incidence sur ses relations et sur la façon dont elle se voit. C'est vraiment une histoire d'amour, pour elle et son épouse.
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Sarai Walker Dietland
Ooh oui! Un roman! Dietland raconte l'histoire de Plum, une femme en surpoids qui n'attend que son opération de perte de poids pour commencer à se sentir heureuse avec elle-même. Ensuite, elle rencontre une femme et est présentée à une société composée de femmes qui rejettent les règles de la société et leurs idées sur ce à quoi devraient ressembler les femmes. Bien que l'image corporelle ne soit pas tout ce que vous obtiendrez avec celui-ci, vous êtes sûr de commencer à vous sentir bien si vous allez à l'encontre des attentes de la beauté.
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Ophira Edut et Rebecca Walker Body Outlaws: Réécrire les règles de la beauté et de l'image corporelle
Cette anthologie explore les intersections de l'image du corps et de la race, de l'ethnicité, du sexe et de la sexualité. Cela montre à quel point notre monde serait différent si les femmes défiaient systématiquement les normes de la beauté établies pour nous et, honnêtement, c'est à couper le souffle..
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Kelsey Miller Big Girl: Comment j'ai abandonné un régime et obtenu une vie
Big Girl est un mémoire basé sur le voyage d'une vingtaine d'années qui consiste à abandonner le monde des régimes amaigrissants et à apprendre à nourrir son corps avec de la nourriture. Miller est absolument hilarante, mais elle laisse aussi tomber une certaine folie qui est si relatable. Astuce de pro: Miller lit le livre audio et l'entendre de sa propre voix est vraiment renversant et enrichissant..
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Jes Baker Landwhale: Comment transformer les insultes en surnoms, pourquoi l'image corporelle est dure et comment les régimes peuvent-ils embrasser mon cul
Annnndd une autre image corporelle incroyable lue par Jes Baker! J'ai toujours été un grand fan d'elle, mais celui-ci m'a vraiment frappé. Elle explique ce que c'était que de devenir un excès de poids et comment cela a eu un impact sur d'autres domaines de sa vie, tels que les rencontres amoureuses. Elle est une reine, et tout le monde peut tirer quelque chose de cette lecture.
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Lindy West Shrill: Notes d'une femme forte
Parfois, il suffit que quelqu'un vous dise que vous pouvez prendre de la place. On nous dit d'être timide, douce et complaisante en tant que femme. Lindy West dit "non, je ferai ce que je veux" dans ce livre que tous les amoureux de l'icône de Beyonce / féministes devraient lire.
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Rosie Molinary Beau toi
Cela a été écrit il y a plus de huit ans et cela sonne toujours vrai. Soupir. Cependant, Molinary nous donne 365 jours de moyens d'action pour commencer à s'aimer et à s'accepter soi-même, à l'intérieur et à l'extérieur. C'est une bonne chose à garder sur votre table de nuit à lire tous les matins pendant votre temps de méditation.
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Linda Bacon Santé à chaque taille: La vérité surprenante sur votre poids
Ce livre a lancé un mouvement visant à rappeler aux gens par le biais de preuves scientifiques qu'il est possible d'être en bonne santé et traditionnellement considéré comme faisant de l'embonpoint. Ce livre m'a ouvert les yeux et m'a permis de regarder ma santé avant tout.
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