Pour quelque chose qui se produit chez beaucoup de femmes, l'acné adulte reste une condition plutôt mystérieuse et décourageante. Beaucoup d’entre nous ont eu des problèmes de peau qui résiste aux traitements conventionnels, notamment les crèmes d’ordonnance odorantes et les savons pour le visage orange infusés d’acide salicylique et de promesses tremblantes. Alors que la recherche de produits efficaces se poursuit, il est facile de se sentir vaincu.
Heureusement, il y a de l'espoir! Il suffit de penser en dehors de la boîte Clean & Clear. Au début de la vingtaine, je résolus de m'ouvrir à tout ce qui pourrait me nettoyer la peau, qu'il s'agisse d'un médicament miracle ou de la danse avec un balai sous la lune décroissante. Les pratiques suivantes ont aidé à garder ma peau claire au cours des dernières années, en épargnant la tache occasionnelle. Certains d’entre eux peuvent vous surprendre et, espérons-le, tout vous aidera.
1. Embrassez l'huile du visage.
L’huile peut sembler être la dernière chose que vous voulez appliquer sur votre visage lorsque votre peau est cassée, mais il existe plusieurs huiles végétales non comédogènes (ne bouchent pas les pores) et qui agissent comme un régulateur de sébum (c’est-à-dire qu'elles peuvent aider équilibrez la quantité d'huile (sébum) produite par votre peau et peut réduire le risque d'obstruction des pores par un excès de sébum). Certaines huiles non comédogènes comprennent l'huile de graine de rose musquée, l'huile d'argan et le beurre de karité..
Vous pouvez essayer une seule huile à la fois (l'huile d'argan biologique de Josie Maran est un bon point de départ) ou opter pour un mélange d'huiles spécialement conçues pour le visage.яPelle Beauty Stellar MultitaskingяFacial Oil est une huile à absorption rapide, riche en acides gras essentiels. et antioxydants affectueux de la peau. Un peu d'huile va un long chemin, alors commencez par ajouter quelques gouttes à votre hydratant normal.
2. Incorporer des aliments anti-acné à votre alimentation.
Source: cette vie végétalienne crue
Certains aliments peuvent aider notre corps à rencontrer nos produits de soin à mi-chemin. Plus précisément, les aliments qui aident le foie (notre principal organe de détoxification) doivent être consommés quotidiennement pour une peau plus claire. Selon la célèbre nutritionniste Kimberly Snyder, le citron est une superstar de la peau claire. Riche en vitamine C, le citron renforce les enzymes du foie et agit comme un auxiliaire digestif et un purificateur de sang. En outre, optez pour des ingrédients anti-inflammatoires comme les légumes-feuilles sombres, le gingembre frais et les baies. (Cela ne ressemble-t-il pas à une délicieuse recette de smoothie?) Enfin, assurez-vous qu'il y a suffisamment de zinc dans votre alimentation. Le zinc (présent dans les graines de citrouille, la farine d'avoine et les haricots) fait partie intégrante de la peau claire. En fait, l’un des premiers signes d’une carence en zinc est l’acné.
3. Minimisez votre contact avec les phtalates dans les produits de maquillage et de soin corporel.
Les phtalates (thall-ates) sont un buzz-tue majeur. Apparaissant dans certains parfums, vernis à ongles et lotions, les phtalates sont des perturbateurs hormonaux connus et des cancérogènes présumés. Étant donné que la fluctuation des hormones joue un rôle dans l’acné chez l’adulte, il est recommandé d’éviter tout ce qui se joue avec votre système endocrinien. Bien qu'il puisse être impossible d'éviter tous les produits contenant des phtalates, vous pouvez faire la différence en vous collant à des produits naturels couvrant de grandes surfaces de peau (gel douche, lotion) et en optant pour un parfum naturel..
4. Compléter judicieusement.
Source: Avis de santé naturelle
Malheureusement, certains suppléments peuvent contribuer à l’acné. En particulier, les versions synthétiques des vitamines B6 et B12 aggravent l’acné. Bien qu'il soit toujours préférable de consommer des vitamines dans votre alimentation, des compléments sont parfois nécessaires, surtout si vous limitez votre consommation de produits d'origine animale. Investir dans une vitamine à base d’aliments complets (comme les multivitamines Garden of Life) est un moyen de s’assurer que vous obtenez les nutriments nécessaires sans compromettre votre peau..
Enfin, l'inclusion d'un supplément d'équilibre hormonal peut également avoir des résultats spectaculaires. Le diindolylméthane (ou DIM) est un composé présent dans les légumes crucifères (chou frisé, chou). Ce supplément naturel aide le corps à désintoxiquer l'excès d'oestrogène et à maintenir des niveaux d'hormones sains. Estroblock Pro est probablement le supplément de DIM le plus efficace sur le marché pour le traitement de l'acné hormonale.
5. Portez un petit correcteur.
Source: Alima Pure
Même si l'acné peut affecter la confiance de ses victimes, les magazines de beauté ne discutent pas toujours comment faire face aux émotions qui l'accompagnent, qui peuvent aller de la frustration à la dégoût de soi. J'ai découvert que me cacher les taches contre moi-même avait un impact positif sur la façon dont J'ai ressenti sur ma peau. À certains égards, l’application d’un correcteur de teint est une solution temporaire, mais elle peut aussi avoir des résultats durables. Porter un cache-cernes vous dissuadera de choisir votre acné. Nous savons tous que cueillir au niveau de la peau est une grande beauté non-non-il peut aggraver l'inflammation, propager les bactéries et même les cicatrices.
Tout correcteur non comédogène qui convient à votre peau fera l'affaire. Si un correcteur crème ou liquide a tendance à glisser sur votre visage, essayez quelques couches légères d'un correcteur minéral (comme celui d'Alima Pure, qui aide à absorber l'excès d'huile). Veillez simplement à appliquer le correcteur avec un doigt propre ou avec une brosse à correcteur récemment lavée..
Astuce Bonus:Nos corps sont complexes. Afin de traiter votre acné, vous devez écouter votre instinct. Si vous sentez que certains aspects de votre mode de vie contribuent à vos problèmes de peau, vous avez peut-être raison. Explorer ces facteurs, même s'ils semblent aléatoires, en vaut la peine. Votre peau vous remerciera.