Hemingway et ses amis nous ont laissé tomber avec leurs textes intemporels et leurs histoires de Paris ou de romance socialement interdite. Leurs paroles s'étendant sur des décennies, nous avons été transportés dans le temps et l'endroit juste au tour d'une page. Avez-vous apprécié votre roman classique? Faites-vous partie d'un club de lecture Allez-vous lire maintenant que vous avez commencé Faites-nous savoir ce que vous avez lu et votre citation préférée de votre livre dans les commentaires ci-dessous!
Vous êtes un fan de gym naturel ou la pensée de frapper le trottoir pendant quelques tours autour du lac vous semble être une forme de torture peu commune. Vous devez faire de gros efforts pour vous retrouver dans le wagon d'entraînement, mais nous ne croyons pas que l'entraînement doit être un jeu du tout ou rien. De ce mois # TEG30DayChallenge est là pour vous soutenir dans cet élément de votre vie, ce mois-ci, nous vous défions vers 30 jours de fitness.
Lucy Activewear souhaite relever le défi de l’entraînement et de l’élégance tout en parlant de votre santé. C'est pourquoi ce mois-ci, ils se sont associés à nous pour vous aider à vous équiper au cours de cette aventure, car il n'est jamais mauvais de bien paraître dans son parcours pour se sentir bien! Ils vont donner deux cartes-cadeaux de 250 $ à nos lecteurs qui taguent un ami et nous font savoir comment ils vont relever ce défi. Suivez-les sur Instagram à @lucyactivewear pour savoir si vous avez gagné et pour des recettes et des récits incroyables!
Prendre soin de son corps implique un certain niveau d’activité physique et bien que cela varie d’une personne à l’autre et qu’il soit tenu compte de votre style de vie, l’important est que vous décidiez de faire le premier pas pour vous entraîner..
Pour ceux d'entre vous qui sont déjà en forme et qui aiment l'exercice, les 30 prochains jours peuvent être une excellente occasion pour vous de sortir de votre zone de confort. Avec la variété des cours et des parcours d'obstacles en plein air qui surgissent en ville, il existe de nombreux moyens d'éviter le plateau ou de s'ennuyer avec votre routine! Pilates barre fusion, n'importe qui
C'est aussi un bon moment pour encourager vos amis qui ne savent pas trop quelle activité sportive leur convient le mieux. Essayer quelque chose de nouveau peut être intimidant pour tout le monde. Qu'il s'agisse d'un spin-class ou de la compréhension de bonnes habitudes lors d'un entraînement pour un semi-marathon, votre expérience et votre soutien peuvent constituer le type d'encouragement dont une personne pourrait avoir besoin pour trouver son nouveau passe-temps favori..
Si vous n'êtes pas un yogi chevronné ou si la pensée d'un marathon vous fait perdre connaissance, prenez une profonde respiration (vous voyez déjà que vous pratiquez déjà le yoga!) Et détendez-vous. Nous n'attendons personne de marcher dans la jungle ferreuse connue comme une salle de musculation et de se sentir immédiatement à l'aise. Comme n'importe quoi, apprendre les tenants et les aboutissants d'une salle de sport ou d'une routine dans un cours de conditionnement physique prend du temps. Soyez patient avec vous-même et n'ayez pas peur de poser des questions!
Les membres de notre personnel qui ne sont pas aussi actifs vont s’engager à faire de l’entraînement 3 jours par semaine avec beaucoup de repos et d’hydratation entre les deux. Nous allons également faire appel aux compétences et aux connaissances de nos coéquipiers plus expérimentés pour réduire le facteur d'intimidation, car cela peut être beaucoup plus amusant pour Zumba shimmy avec un ami.!
La saison des maillots de bain est peut-être terminée, mais prendre soin de votre santé physique ne se démode jamais et nous avons hâte de voir votre entraînement ce mois-ci.