Vous êtes arrivés à la fin de notre deuxième défi et nous sommes encore en train de baver devant certains des incroyables repas que vous avez partagés avec nous sur Instagram! Nous nous sommes beaucoup mobilisés au cours des 30 derniers jours. Vous avez pris le temps de réfléchir à la façon dont vous avez passé vos journées dans la journalisation et testé vos papilles gustatives contre votre chef cuisinier avec des repas faits maison, ce qui a pris un peu plus de temps et de planification pendant la journée. Mais à quel point ces défis auraient-ils été surmontés si vous aviez quelques minutes de plus pour vous y consacrer chaque jour?
Malheureusement, sans machine à remonter le temps, nous ne pouvons pas revenir en arrière, avancer rapidement ou même revenir à l'avenir (vous comprenez mon point de vue) pour relever nos défis. Mais ce que nous pouvons faire, c'est mettre la main sur l'ici et maintenant en commençant par la table rase que nous recevons chaque jour. Nous faisons équipe avec Smartwater pour vous proposer notre prochain défi de 30 jours: 30 jours de matinées motivées!
Avant de plonger dans le prochain, nous mourons d'envie de savoir comment s'est passé votre dernier défi! Rejoignez-nous pour un chat Twitter le lundi 2 juin à 20h HEC. Vous avez partagé de superbes photos et nous voulons savoir ce que vous avez appris en canalisant votre Julia Child intérieure. Quelle est la meilleure recette que vous ayez trouvée? Avez-vous découvert de nouveaux ingrédients pour votre arsenal ou avez-vous trouvé un nouveau plat à passer lors des soirées? Nous avons quelques cadeaux à vous proposer, alors assurez-vous de participer à la conversation en utilisant le hashtag # TEG30DayChallenge.
Maintenant, pour la tâche à accomplir: l'exécution de votre matin motivé est à vous. Tout le monde a un horaire différent et certaines personnes sont toujours en train de chercher du temps. Mais pour ceux d’entre vous qui ne sont pas du matin, considérez cela comme une occasion de profiter des petites heures du matin au lieu de votre réveil dans la pièce..
Nous voulons que vous vous réveilliez 30 minutes plus tôt (ou plus) et que vous utilisiez ce temps supplémentaire comme motivation le matin. Cela ne signifie pas nécessairement se réveiller pour travailler, mais si c'est ce dont vous avez besoin, allez-y. Considérez ces projets qui peuvent apporter une nouvelle perspective à une routine matinale par ailleurs monotone:
- Ayez un livre dans lequel vous vouliez vous lancer, mais vous ne pouvez pas vous passer de la page après une longue journée de travail
- Le temps passé avec vos blogs préférés et une tasse de café serait-il une source d'inspiration
- Êtes-vous devenu un habitué du service au volant le plus important de la journée en sacrifiant le petit-déjeuner de qualité et la nutrition pour apprivoiser votre crinière?
- Avez-vous été sportif plus que votre part de noeuds d'excellence Une éruption pourrait-elle apporter une nouvelle confiance en vos réunions de travail
- Peut-être que votre matinée est particulièrement chaotique et que quelques minutes de méditation apporteraient un peu de zen au début de votre journée.
- Pour beaucoup, il y a l'impasse d'un trajet quotidien. Est-ce qu'un temps supplémentaire devant la foule allégerait votre bataille de pare-chocs à pare-chocs?
- Quelques éclats de rire ou des pauses inquisitives avec une nouvelle émission de télévision ou un podcast peuvent-ils élever votre humeur de sombre à glam
- Rien de tel qu'une bonne sueur matinale - un jogging, du yoga auto-guidé ou même votre DVD de remise en forme préféré - pour faire couler le sang! C'est seulement 30 minutes pour 30 jours - et rappelez-vous, vous pouvez le prendre ou le laisser après le mois!
Personne ne sait ce que votre corps ou votre journée a besoin de mieux que vous, choisissez donc des activités qui aideront votre routine matinale à devenir quelque chose que vous pouvez espérer. Ce sont les petites choses de la vie qui peuvent faire des merveilles pour réduire le stress, et nous cherchons tous des moyens de maximiser notre humeur. Tenez-nous au courant en envoyant vos tweets et vos Instagram sur ce que vous faites avec votre temps supplémentaire et son impact sur votre journée avec le hashtag # TEG30DayChallenge et nous partagerons certaines de vos motivations matinales avec d'autres Everygirls! Qui sait, vous deviendrez peut-être l'inspiration de quelqu'un!
Avez-vous un plan pour une matinée plus productive? Comment utiliserez-vous ce temps supplémentaire?
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cette histoire vous est présentée par une smartwater distillée à la vapeur, qui a trouvé une inspiration unique pour son eau en levant les yeux au ciel. nous espérons que le changement de perspective de cette offre contribuera à vous inspirer.