De quoi profiter au printemps sans quelques chutes de neige supplémentaires pour nous tenir sur nos gardes? Le froid aide un peu, certes: nous sommes restés à l'intérieur et avons organisé nos vies avant que la fièvre du printemps ne s'abatte vraiment sur la peau. hanter nos rêves. Nous avons évité cette liste de tâches Soudainement moins intimidantes; les affaires sont maintenant en ordre. Nettoyer le fouillis physique aide à organiser le fouillis mental que nous nous créons en fournissant un espace - à la fois physique et mental - pour que nos tâches se reposent au lieu de réaliser un acte de équilibre constant dans notre esprit..
Dites-nous en plus sur ce que vous avez fait le mois dernier pour être plus organisé dans les commentaires ci-dessous. Y avait-il un domaine spécifique de votre vie sur lequel vous jouiez? Et maintenant, quelle est votre nouvelle habitude préférée
Une nouvelle saison est à nos portes: Des hommes fous prend son tour de la victoire et Orange est le nouveau noir retourne à un compte Netflix près de chez vous, nous prévoyons donc de nombreux marathons dans un proche avenir. Avec tous ces divertissements de qualité et d'innombrables e-mails / blogs / textes à rattraper, il n'est pas étonnant que les temps morts soient comme un second emploi laissant peu de temps à relaxé (et encore moins obtenir votre réel devoirs / courses / travaux ménagers effectués).
Beaucoup d’entre nous trouvent notre travail exaltant; il est facile de se laisser emporter dans les heures tardives de la nuit et le stress est une source de stress. Nous oublions de nous détendre, plus particulièrement, de débrancher. Le défi de ce mois vous demande de faire exactement cela: «Nous voulons que vous pratiquiez 30 jours de déconnexion après l'obscurité.
L'heure d'été continue de nous couvrir de soleil, nous pensons donc à 21 heures. est un temps solide pour appeler il se ferme. Oui, nous voulons que votre téléphone se taise. Les textes concernant le brunch du dimanche peuvent attendre jusqu'au lendemain matin. ne fera pas, considérez le yoga de nuit. L'équipe du magazine Women's Health a mis en place quelques gestes simples qui nécessitent une flexibilité minimale et qui peuvent tous être effectués dans votre lit! Vérifiez-les ici.
Essayez des livres. Vous savez, le genre de papier. Les lecteurs E ont une place spéciale dans notre cœur, mais la recherche sur la technologie du téléphone cellulaire et les effets à long terme sur nos cycles de sommeil sont en constante recherche. Pas à ramasser un livre de poche Qu'en est-il de revenir à notre premier # TEG30DayChallenge, et journaliser à nouveau Nous savons qu’une bonne séance d’évacuation avec vos meilleurs disques est aussi cathartique qu’ils viennent, mais parfois l’épeler (littéralement) peut être tout aussi éclairant..
Alors, nous voulons l’entendre: Sans téléphone portable ou télévision, comment allez-vous passer votre temps avant de vous coucher Avez-vous déjà mis en place une politique de nuit «sans technologie»? Quel traitement numérique vous permet de rester accroché aux petites heures de la nuit Comment pouvez-vous ( ou allez-vous!) combattre les tentations en partageant vos astuces et vos plans concernant la décompression avant le coucher dans les commentaires ci-dessous. Fais de beaux rêves!
image via