Meghan Markle a commencé son voyage dans le domaine du bien-être longtemps avant de se marier dans la famille royale. Qu'elle découvre de nouvelles techniques de méditation ou de nouvelles pratiques de soin de la peau pour un teint impeccable, elle est en bonne santé depuis des années maintenant. Et compte tenu de son long programme de bien-être, Markle ne manquera pas de vaincre son stress avant le mariage (son grand jour est dans moins d'un mois!). Hey, qui sait que ses habitudes saines pourraient même effacer son nouvel équipage au Kensington Palace. Voici huit des articles les plus sains sur le curriculum de bien-être de Meghan Markle.
1. Le Megaformer
Frapper en l'air avec la méthode Pilates est une façon pour Markle de rester aussi fort. Dans le passé, elle a parlé d'entraînements chez Pilates Platinum - un studio à Los Angeles - qui utilisent le Megaformer pour offrir une brûlure incroyablement efficace: votre corps change immédiatement. Donnez-lui deux cours et vous verrez une différence, dit-elle. Bien que Markle ne soit peut-être plus en mesure de visiter le point chaud puisqu'elle ne vit plus aux États-Unis, elle passe beaucoup de temps avec Prince Harry au studio KX de Londres, qui propose des cours similaires..
2. Repas faits maison
L'une des activités préférées de Markle le soir est de préparer des repas maison avec le prince Harry et vous feriez bien de croire qu'ils sont en bonne santé: elle est réputée pour garder leur maison remplie de légumes frais de Whole Foods..
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Source: Personnes
3. Une session de yoga régulière
Markle a grandi avec une mère instructrice de yoga, alors il n’est pas étonnant qu’elle soit une fan de la pratique. Dans une interview précédente, elle a mentionné qu'elle adorait les cours vinyasa intenses - de la musique hip-hop dans une pièce sombre et éclairée aux chandelles! - et qu'elle a déjà déclaré que la plupart des choses peuvent être guéries avec le yoga, la plage ou quelques avocats. (Elle est vraiment sur l'argent avec cette déclaration.)
4. Smoothies à la noix de coco
Quand Markle a envie d'un smoothie, elle se tourne probablement vers l'un de ses mélanges santé: un cocktail à la noix de coco de bleuets surgelés, de la cannelle, des graines de chia, de l'eau de coco, du lait d'amande et une poudre nutritive à la vanille. Avec des composants anti-inflammatoires et une fibre complète, on peut affirmer que la future duchesse a trouvé un mélange gagnant.
5. Massages du visage
Si vous vous demandez comment Markle est toujours aussi brillant, ce n’est pas uniquement dû au fait qu’il est éperdument amoureux d’un prince. C'est aussi parce qu'elle est connue pour ses massages du visage. Et, elle a dit que c’est la raison pour laquelle ses pommettes et sa mâchoire sont si éclatantes: je jure que ça marche. Les jours où je le fais, mes pommettes et ma mâchoire sont plus sculptées, dit-elle.
Source: Harper's Bazaar
6. Méditation deux fois par jour
Markle a le secret pour lutter contre le stress: elle était réputée pour méditer deux fois par jour, une fois le matin pendant 20 minutes, puis une autre fois dans l'après-midi pendant 20 minutes..