Bien que les bonnes personnes nous acceptent toujours pour ce que nous sommes, nous démontrons certains comportements qui le rendent difficile pour eux. Bien que les horaires chargés et les priorités changeantes soient les raisons typiques des relations tendues, les voies négatives que nous agissons au travers de ces relations doivent également être prises en compte pour expliquer notre distance croissante avec les gens.
D’accusant toujours vos amis de vous exclure des projets à vous plaindre constamment de la vie de vos collègues, les comportements toxiques épuisent tout le monde autour de vous et consomment chaque pensée à l’intérieur de vous. Même si nous blâmons nos relations perdues pour diverses raisons, la vérité est que même les relations les plus solides vont se débattre sous le poids de paroles destructrices et d’attentes étouffantes..
Malgré la culpabilité que vous ressentez peut-être en regardant vos actions passées, rappelez-vous que ce sont ces défauts qui vous rendent humain et que votre capacité à les accepter est ce qui vous rend exceptionnel. Pour prendre le contrôle de vos relations (et prendre conscience de vos habitudes potentiellement négatives), lisez la suite sur les six comportements qui éloignent les gens de vous..
1. Prendre les choses trop personnellement
La vie est dure - et prendre tout ce qui arrive au cœur le rendra encore plus difficile. Cette habitude a tendance à prendre la forme de ce que vous valez en fonction de la situation. Par exemple, votre chef confie à un autre collègue le travail que vous souhaitez a pour dire que vous n'êtes pas un bon ouvrier. Ou votre ami demande conseil à quelqu'un d'autre a pour indiquer que vous n'êtes pas un ami de confiance.
En plus d'être destructive pour la relation, la pensée négative nuit également à votre estime de soi. Les choses qui vous arrivent ne sont pas un reflet direct de vous, et compter sur les actions des autres pour décider de votre valeur est la clé du malheur. Souviens-toi que tu es la seule personne au pouvoir de tes pensées et que tu peux être la seule personne à les protéger.
Conseils:
- Prenez du recul et considérez qui est cette personne pour vous
- Évitez de sauter aux conclusions
- Essayez de voir la situation du point de vue de l'autre personne
- Si le problème doit être résolu, préparez-vous à l’avance et abordez-le avec lucidité.
2. Être continuellement jaloux
Un peu de jalousie, c'est bon pour la motivation, mais c'est surtout mauvais pour tout le reste. Alors que le sentiment naturel de jalousie peut pousser les gens à devenir meilleurs, le sentiment constant qui règne en est la raison pour laquelle.
Il n’est pas inhabituel de supposer que nous voulons tous des individus dans notre vie qui nous soutiennent - et il est compréhensible que ceux que vous êtes jaloux ressentent autre chose que votre soutien. Que votre envie soit due à l'acceptation de votre cousine à l'école d'infirmières ou au succès de la vie amoureuse de votre petite soeur, le trait de jalousie rend la personne qui le ressent aussi inconfortable que ceux qui le remarquent.
Conseils:
- Sois honnête avec toi-même et considère d'où vient ta jalousie
- Créez une liste de choses dans votre vie qui vous rendent heureux
- Transformez votre jalousie en carburant pour vous améliorer en tant que personne
- Contactez un proche de confiance pour discuter de vos sentiments
3. Besoin d'une validation constante
Semblable à prendre les choses trop personnellement, le problème avec le besoin de validation constante est qu’il permet à nouveau à quelqu'un de définir à quel point nous sommes formidables. Plus vous comptez sur les gens pour vous approuver, plus il est difficile de trouver votre sens de soi pour devenir vraiment BEYyou.
Bien que la façon dont nous sommes perçus par les autres nous touche dans une certaine mesure, votre bien-être ne dépend pas de votre réputation, et le nombre de commentaires que vous avez dans votre plus récent message sur les médias sociaux ne prouve pas à quel point vous êtes aimé. En fin de compte, votre désir de se sentir accepté et aimé dépend de ce que vous ressentez pour vous-même - plutôt que de la façon dont vous pensez que les autres ressentent pour vous..
Conseils:
- Faites un effort pour prendre le temps de grandir en tant que personne (trouvez un nouveau passe-temps, débranchez-vous du monde en ligne, maîtrisez une compétence, etc.)
- Différenciez-vous et concentrez-vous sur les tâches qui sont importantes pour vous - plutôt que sur celles qui sont simplement à la recherche d'une approbation.
- Reconnaissez que vous sentez que vous dépendez des autres pour être rassuré et filtrez ces pensées toxiques
Source: une petite blonde
4. Ne pas accepter les critiques constructives
Nous ne sommes pas parfaits et c'est ce qui nous rend humains. Avec la douleur liée à la reconnaissance de nos défauts, c’est la force qu’il a fallu pour arriver à ce point. Bien qu’il y ait des gens qui n’ont aucun problème à recevoir des conseils, les faiblesses des autres sont leur incapacité à le faire..
En refusant d’accepter les critiques, vous empêchez non seulement votre potentiel d’améliorer une personne, mais vous pouvez également faire croire aux gens qu’ils doivent marcher sur des œufs autour de vous. Dans l’ensemble, le succès de chaque type de relation dépend des compétences en communication et votre volonté d’accepter une rétroaction positive et négative renforcera la vôtre..
Conseils:
- Sachez que la critique vient d’un bon endroit et que la personne essaie d’être utile
- Considérez la situation et le contexte de la conversation dans son ensemble avant de réagir de manière défensive
- Soyez attentif à votre langage corporel tout en recevant les critiques
- Écoutez vraiment ce qui se dit et déterminez si des changements doivent être apportés
5. Agissant toujours comme la victime
Le monde ne cherche pas à vous détruire, mais c'est peut-être pour cela que les gens semblent avoir besoin d'espace. Après vous être caché sous une poignée d'excuses, vous ne pouvez pas postuler à un emploi pour lequel vous voulez énumérer un certain nombre de raisons. pourquoi les mauvais partenaires continuent de vous trouver, vos problèmes sont sans fin et vos plaintes vous empêchent de faire quoi que ce soit à leur sujet.
Si ce scénario vous semble trop familier, votre tendance à jouer avec la victime peut être la raison pour laquelle vous vous sentez toujours comme telle. Bien que de nombreux aspects de notre vie ne puissent pas être contrôlés, votre attitude négative et impuissante est ce qui vous permet de contrôler votre mentalité d'agir et d'empêcher votre progression de progresser..
Conseils:
- Permettez-vous de vous sentir triste ou dépassé, puis faites des plans pour y remédier
- Arrêtez-vous quand vous commencez à blâmer les autres pour vos malheurs
- Croyez que vous pouvez prendre des mesures pour remédier à la situation, peu importe si ce qui s'est passé est hors de votre portée
6. Gossiping sur les autres
Les personnes positives que vous espérez dans votre vie ne reçoivent pas le plaisir de parler négativement d’autres personnes, et vous ne devriez pas non plus. Bien sûr, il est impossible de supprimer les commérages de chaque conversation, mais la raison de la conversation ne doit pas nécessairement consister à dénigrer les autres et à partager les jugements de chacun pour tenter de se sentir mieux..
En vous concentrant sur vos propres objectifs et en encourageant ceux qui font de même, vous vous rendrez vite compte que vous n’avez pas le temps de raconter ce que font les autres - vous êtes trop occupé à faire vous-même des choses importantes..
Conseils:
- Restez silencieux ou déclarez que vous n'êtes pas intéressé par le commérage
- Identifiez le problème sous-jacent de la raison pour laquelle vous bavardez
- Tenter de changer de sujet
- Dites quelque chose de gentil sur le sujet des commérages au lieu de participer