Tard dans la nuit, au petit matin, dans les cafés et les projets de groupe collégial - nos années folles sont l’une des saisons les plus difficiles et les plus enrichissantes que nous puissions vivre. Nous sommes lancés dans un tout nouveau monde de soi-disant adultes sans même une introduction appropriée ou un guide manuel sur le fonctionnement de cette chose vitale. Puis-je avoir un témoin? C'est comme avoir un premier rendez-vous incroyablement maladroit. Cela nous amène à quelques éclats de rire, à des pièges embarrassants et à un voyage inoubliable vers la découverte de soi..
Au début de ma vingtaine, je me souviens d'avoir canalisé mon intérieur, Elle Woods, en vivant dans la voie rapide. Tout en jonglant avec trois emplois à temps partiel, une vie sociale extravertie et des devoirs odieux, je faisais tout ce qui était en mon pouvoir pour être dans tous les clubs et toutes les soirées. Cependant, les gens qui me plaisent et mon impulsion constante de surconsommer finissent par m'épuiser mentalement, physiquement et spirituellement. Être hospitalisé m'a fait ralentir et prendre la pilule froide qui était si tardive. Au lieu de le laisser dicter négativement nos vies, voici quelques exemples de conseils pour éviter les situations insalubres et les surmonter comme un champion.
1. Clarifiez ce qui doit être prioritaire dans votre vie.
Tous les jours, nous sommes submergés par de nombreuses opportunités, et si nous ne faisons pas attention, nous laissons les gens dicter comment nous devrions utiliser notre temps libre. Votre temps est incroyablement précieux et vaut chaque centime! Prévoyez du temps pour tracer votre routine quotidienne non-négociable. Que ce soit pour un cours ou pour occuper votre premier emploi, créez un des cinq engagements les plus importants pour vous et pour la réussite de votre bien-être. Investissez chaque jour du temps sur ces priorités, car la recherche de ce qui vaut la peine d’être construit contribue à un meilleur avenir. Une fois que vous savez ce sur quoi vous ne pouvez pas faire de compromis, vous êtes en mesure de coordonner les opportunités auxquelles vous pouvez dire non et que cela soit totalement acceptable. Quelles sont les choses qui vous donnent la vie? En plus de vous concentrer sur vos propres non-négociables, prenez-vous le temps de ces choses
Source: @talisa_sutton
2. Lâchez les relations toxiques.
Les gens de votre vie devraient être les pom-pom girls de votre coin. Vous connaissez les personnes qui sont votre tour ou qui meurent et qui se présenteront à chaque fois juste pour vous voir réussir. Ces âmes qui donnent la vie vous ajoutent de la valeur et complimentent votre vie. Dites sayonara aux personnes qui restent pour vous compliquer la vie et vous décourager. Tous les gens que nous rencontrons ne sont pas forcément dans notre cercle intime, et tout va bien. Lorsque vous les côtoyez, vous sentez-vous confiants dans votre peau ou emplissent-ils votre esprit de doute? Examinez la santé de votre gang de filles et facilitez-vous la vie en vous en tenant aux vrais MVP..
3. Et chérir les sains.
Ces personnes sont les Spongebob Squarepants du Patrick Star, les Tia du Tamera et les Tina Fey du Amy Poehler. Plusieurs fois, nous recherchons l'approbation d'autres personnes alors que de formidables amis se tiennent déjà devant nous. Lorsque nous prenons le temps d’investir dans ces amitiés, nous nous préparons pour le succès, car ces personnes sont déjà déterminées à nous pousser à un niveau supérieur. C'est vrai! Ce sont eux qui restent avec vous jusqu'à trois heures du matin pour vous aider à naviguer dans la vie, ou viennent vous apporter de la crème glacée et regarder Netflix avec vous après une mauvaise journée..
Tandis que les autres quittent notre vie, nous rencontrons de nouveaux visages qui nous font sentir appréciés et aimés pour tout ce que nous sommes. Les relations toxiques ne valent pas le mal de tête. Prends soin des amis qui prennent le temps de leur journée pour ajouter de la valeur à la tienne!
Source: Mark D Sikes
4. Devenir un patron en disant non.
Vos efforts, votre passion et votre temps sont incroyablement précieux. Ils méritent d’être indemnisés et investis. Ne laissez pas l’insécurité vous dire le contraire. En refusant un emploi non rémunéré ou une opportunité qui ne correspond pas à vos objectifs, vous vous permettez de dire oui à la bonne opportunité qui se présentera éventuellement au bon moment. Parfois, 2 000 offres vont frapper à notre porte, et c'est très bien. Mais ils pourraient nous distraire ou nous empêcher de profiter d’une occasion vraiment géniale de réussir dans quelque chose que nous aimons et d’être payé pour cela! Connaissez-vous et le type d'équipage auquel vous souhaitez être associé. Il y a des gens dans ce monde qui verront votre travail ou peut-être les caractéristiques que vous aurez à offrir et y mettront tant de valeur en investissant. Fille, personne ne peut regarder pour toi comme tu peux!
5. Vivez autant de plaisir que possible pendant que vous le pouvez.
Achetez le billet d'avion, profitez des nuits blanches, ou prenez le week-end sur les routes de vos rêves avec des amies. Les meilleurs souvenirs sont créés spontanément lorsque nous choisissons de dire oui, même à des choses amusantes qui nous font peur. Nos années folles nous dépasseront rapidement et la dernière chose que nous voudrions faire est de nous retourner avec regret. Faire de l’amusement une priorité dans nos horaires nous aide à oublier le stress et peut nous aider de manière proactive à trouver l’équilibre dans notre tourbillon hebdomadaire. Un exemple que je suis sûr que beaucoup d’entre nous peuvent comprendre. Lorsque je vais faire des emplettes et que je plonge dans mon dessert préféré le week-end, je ne pense pas aux devoirs ni aux tâches de travail de ma liste de choses à faire. Je me célèbre et me soigne pour avoir travaillé dur. La santé mentale consiste à maintenir cet équilibre en prenant soin de nous-mêmes afin que nous puissions en retour prendre en charge les projets dans nos assiettes. Les horaires flexibles ne dureront pas éternellement; par conséquent, le moment est venu de dire oui aux aventures que nous mourons d'envie d'essayer.
Source: @musesuniform
6. Embrassez vos imperfections avec grâce.
À une époque où la perfection est la norme en vigueur, laissez-vous aller! Parfois, nous mettons une pression inutile sur nous-mêmes pour que nous soyons parfaits et, en retour, notre anxiété commence à se faire sentir - beurk! Couvrez-les avec grâce et avancez comme la patronne que vous êtes. Mais vous allez faire des erreurs. Il est dans notre ADN d'être enclin aux accidents. De plus, si vous êtes un peu comme moi et que vous suivez des marques comme Aerie et Dove, vous savez que la perfection est absolument surévaluée. Les couleurs de la vie réelle sortent des lignes et c'est grâce à cette même authenticité que nous sommes en mesure d'influer sur d'autres personnes aux prises avec ces mêmes imperfections. À travers les tenants et les aboutissants, commencez à aimer qui vous êtes! Quand nous sommes capables de nous aimer, nous pouvons inspirer notre monde à répandre l'amour de soi aussi.
7. Connaissez vos limites à l'intérieur et à l'extérieur.
Une des plus grandes erreurs que nous avons tendance à commettre dans la vingtaine est de surcharger nos horaires. De nos jours, nous devenons facilement la reine de tout en disant oui à chaque invitation. Mais si nous voulons un esprit, un corps et une âme en bonne santé, il est crucial que nous restions dans les paramètres de notre force. Au cours de mes années de première et deuxième année de collège, je ne savais pas quel était mon point de rupture, et c'est pourquoi je suis plutôt reconnaissant de l'avoir réalisé quand je l'ai fait. Lorsque notre horaire commence à interférer avec notre santé, nous devons prendre du recul et réévaluer nos engagements. Mieux vaut jongler avec trois choses que de jongler avec vingt tout en gardant à peine la tête hors de l’eau. Si vous avez envie d'ajouter un engagement de plus dans votre assiette, ça va être écrasant, ne vous forcez pas à en faire plus. Au lieu de cela, profitez des opportunités dans lesquelles vous êtes déjà impliqué afin d'éviter de vous surcharger!
Source: @ barre3
8. Tomber amoureux de l'exercice.
Aller au gym, au bord du lac ou simplement travailler dans votre salon avec votre meilleur ami peut vraiment profiter à votre vie! L'exercice régule notre corps de manière satisfaisante, ce qui permet à nos endorphines de bien circuler. Développez une routine qui fonctionne pour vous! Ce n'est pas tout le monde qui est voué à l'échec ou à devenir une légende du CrossFit. Essayez différents régimes d’exercices jusqu’à ce que vous puissiez déterminer lequel vous donne l’impression de gagner un million de dollars. Si nous nous aimons nous-mêmes, nous créerons du temps dans notre emploi du temps pour promouvoir des habitudes saines, dont l'exercice. L'équilibre est absolument essentiel pour faire de l'exercice. Une fois que nous sommes cohérents, notre corps a un effet naturel sur notre santé mentale qui nous aide à éliminer le stress par une méthode positive..
Source: яThe Dash of Darling
9. Remplissez les pages de votre passeport.
En tant que voyageur passionné, je ne saurais trop insister sur ce point. Le voyage est l’un des plus beaux moyens d’investir en soi et de créer des souvenirs durables. C'est une occasion de faire l'expérience de différentes cultures et de rencontrer de nouvelles personnes qui changeront votre vie pour le mieux. À l'université, j'ai pris un été pour étudier à l'étranger en Angleterre. Tout au long du voyage, nous avons visité l'Islande, le Pays de Galles et l'Écosse, ce qui a éclairé ma créativité! Des pâtisseries délicieuses et des lattes européennes que j'ai consommés à l'architecture impressionnante des villes, les voyages m'ont fait redécouvrir mon amour de la vie. Il existe tout un monde rempli d'innovations inspirantes et d'initiatives communautaires. Prenez un moment pour les apprécier, et cela vous donnera une nouvelle appréciation de votre vie. Un écrivain américain, Mark Twain, a un jour formulé la chose simplement ainsi: Le voyage est la meilleure salle de classe. Ne laissez pas la peur vous empêcher de voyager! La fabrication de mémoire dans une nouvelle ville ou un nouveau pays est une avenue aventureuse qui apporte une nouvelle perspective.
10. Toujours chercher de l'aide.
Peu importe qui nous sommes et où la vie nous mène, nous avons besoin d'aide! Nous devons nous entourer des bonnes personnes et des bonnes ressources pour pouvoir traverser les bons et les mauvais moments de la vie. Après m'être engagée dans trop de choses en même temps et voir ma santé se dégrader, j'ai compris que je devais consulter un conseiller et j'ai immédiatement commencé des séances de conseil en santé car je devais réapprendre à prendre soin de moi. Mes amis et ma famille sont également devenus ma plus grande source de responsabilité pour avoir mangé correctement et avoir de bonnes habitudes alimentaires. Il n'y a aucune raison de ne jamais avoir honte ou d'insécurité pour avoir recours à des conseils professionnels ou à une réadaptation! Si nous ne demandons pas d'aide, comment pouvons-nous améliorer nos résultats? Parler à quelqu'un de certifié ou spécialisé en santé mentale nous aide à naviguer dans des conversations difficiles. Même les femmes dans les magazines ou les méga-célébrités à la télévision n'ont jamais compris la vie. Nous non plus! Comme les Beatles le chantent si bien, nous nous débrouillons avec l'aide de nos amis..