20 recettes complètes pour préparer les repas cette semaine

Avec la saison des vacances derrière nous, nos cœurs sont heureux et nos estomacs sont pleins. Malgré le nombre de friandises que vous avez pu vous offrir ce mois-ci (car vous n'êtes pas un vrai fan deLes vacances à moins que vous ne mangiez un lot entier de biscuits en regardant, il n’ya pas de meilleur moment pour un nettoyage que le début de la nouvelle année.

Mieux connue sous le nom de «réinitialisation nutritionnelle», la tendance Whole30 est une approche visant à mettre fin aux attaques, à restaurer le métabolisme et à équilibrer votre système immunitaire. Comme son nom l'indique, cette tendance dure 30 jours et vous oblige à supprimer tous les aliments qui affectent négativement vos hormones et votre intestin. Lisez plus loin pour 20 recettes de Whole30 à la préparation de repas cette semaine afin de vous faire économiser de l'argent et de vous lancer sur la voie d'un corps plus satisfait.

1. Hachis de poulet avec patates douces et œufs

Source: Le goût maigre

2. Smoothie petit-déjeuner à la banane

Source: Le monde du grand homme

3. Quiche à la croûte de noyer cendré, légumes et saucisses

Source: яPaleo Running Momma

4. petit déjeuner bol

Source: Bravo pour Paleo

5. Gaufres à la patate douce

Source: яA Saucy Kitchen

6. Salade de poulet au romarin avec avocat et bacon

Source: Le goût maigre

7. Salade de radicchio et de courge Delicata rôtie

Source: souper à Brooklyn

8. Soupe au poulet au citron avec riz chou-fleur

Source: Une cuisine saucy

9. Salade aux oeufs avec bacon et oignons verts

Source: Paleo Running Momma

10. Bols Banh-Mi à la citronnelle

Source: Le plat défini

11. Turquie Taco Spaghetti Squash Bateaux

Source: Le goût maigre

12. Poulet Tandoori Tiré

Source: Le monde du grand homme

13. Crevettes au pesto de ciboulette avec zoodles

Source: Une cuisine saucy

14. Sauté de boeuf et brocoli facile

Source: Paleo Running Momma

15. Soupe Minestrone

Source: Le plat défini

16. Barres de noix de cajou à la noix de coco

Source: La cuisine Bewitchin

17. Sandwichs au beurre de pomme et d'amande

Source: Les Smiths entiers

18.Key Keys Mites Pie Pie

Source: Le couple de la saine alimentation

19. Pudding de chia à l'orange sanguine

Source: Manger les gains

20. fraises rôties et crème de noix de coco

Source: souper à Brooklyn

Avez-vous déjà essayé Whole30? Voulez-vous l'essayer cette année?