Avec la saison des vacances derrière nous, nos cœurs sont heureux et nos estomacs sont pleins. Malgré le nombre de friandises que vous avez pu vous offrir ce mois-ci (car vous n'êtes pas un vrai fan deLes vacances à moins que vous ne mangiez un lot entier de biscuits en regardant, il n’ya pas de meilleur moment pour un nettoyage que le début de la nouvelle année.
Mieux connue sous le nom de «réinitialisation nutritionnelle», la tendance Whole30 est une approche visant à mettre fin aux attaques, à restaurer le métabolisme et à équilibrer votre système immunitaire. Comme son nom l'indique, cette tendance dure 30 jours et vous oblige à supprimer tous les aliments qui affectent négativement vos hormones et votre intestin. Lisez plus loin pour 20 recettes de Whole30 à la préparation de repas cette semaine afin de vous faire économiser de l'argent et de vous lancer sur la voie d'un corps plus satisfait.
1. Hachis de poulet avec patates douces et œufs
Source: Le goût maigre
2. Smoothie petit-déjeuner à la banane
Source: Le monde du grand homme
3. Quiche à la croûte de noyer cendré, légumes et saucisses
Source: яPaleo Running Momma
4. petit déjeuner bol
Source: Bravo pour Paleo
5. Gaufres à la patate douce
Source: яA Saucy Kitchen
6. Salade de poulet au romarin avec avocat et bacon
Source: Le goût maigre
7. Salade de radicchio et de courge Delicata rôtie
Source: souper à Brooklyn
8. Soupe au poulet au citron avec riz chou-fleur
Source: Une cuisine saucy
9. Salade aux oeufs avec bacon et oignons verts
Source: Paleo Running Momma
10. Bols Banh-Mi à la citronnelle
Source: Le plat défini
11. Turquie Taco Spaghetti Squash Bateaux
Source: Le goût maigre
12. Poulet Tandoori Tiré
Source: Le monde du grand homme
13. Crevettes au pesto de ciboulette avec zoodles
Source: Une cuisine saucy
14. Sauté de boeuf et brocoli facile
Source: Paleo Running Momma
15. Soupe Minestrone
Source: Le plat défini
16. Barres de noix de cajou à la noix de coco
Source: La cuisine Bewitchin
17. Sandwichs au beurre de pomme et d'amande
Source: Les Smiths entiers
18.Key Keys Mites Pie Pie
Source: Le couple de la saine alimentation
19. Pudding de chia à l'orange sanguine
Source: Manger les gains
20. fraises rôties et crème de noix de coco
Source: souper à Brooklyn
