Plus nous en apprenons à quel point il est important de dormir suffisamment, plus nous devenons fascinés. Bien que nous sachions que le manque de sommeil soulève des problèmes de santé, il n'en reste pas moins unsoyadifficile à déconnecter de nos obsessions Netflix et de nos flux Instagram tard dans la nuit. (Pour réussir, nous devons adapter le plus grand nombre possible d'activités à nos jours, n'est-ce pas!) Eh bien, nous avons creusé dans les habitudes de sommeil de certaines des personnes les plus prospères de la planète et ce que nous avons découvert pourrait vous choquer..
Anna Wintour
VogueяLa rédactrice en chef Anna Wintour est religieuse à propos de son coucher, ce qui lui permet de se lever tous les jours à 5 heures du matin pour jouer au tennis avant le travail. Sa fille, Bee Schaffer, est également un lève-tôt. Tu te sens juste comme une personne supérieure [quand tu te lèves tôt], dit-elleTeen Vogue.я
Elon Musk
Le fondateur de Tesla et de SpaceX, Elon Musk, se couche vers 1 heure du matin et dort environ 6 heures, selon aяReddit Q & A.
Mariah Carey
Selon aя2007яEntrevueMariah Carey, vedette de la chanteuse / diva / télé-réalité, va se coucher à 7h et se réveille vers 17h. Avant une représentation, elle dormira jusqu'à 15 heures.
Bill Gates
SelonLe Seattle Times, яBill Gates est un peu plus raisonnable dans son cycle de sommeil, avec une moyenne d'environ sept heures par nuit. Il se couche à minuit. J'aime dormir sept heures, dit-il. Même si c'est amusant de rester éveillé toute la nuit, si je dois être créatif, il me faut sept heures. Je peux faire un discours sans trop dormir, je peux faire certaines parties de mon travail de cette façon, mais en pensant de façon créative, je ne suis pas très bon sans sept heures.
Oprah Winfrey
SelonFast Company, яOprah dort cinq heures par nuit, se couche vers 2 heures du matin et se réveille naturellement entre 7h15 et 7h23..
Arianna Huffington
Après une crise de santé majeure liée à un sommeil réparateur, les médias, Arianna Huffington, ont pris conscience de l’idée qu’elle avait besoin de plus de Z. Elle dort maintenant huit heures et se couche entre 22h30 et 23h..
Martha Stewart
Bien que nous ne sachions pas avec certitude à quelle heure la tête de Martha frappe enfin l'oreiller, nous savons qu'elle se lève tous les matins entre 4h30 et 5h du matin, et qu'elle prétend ne recevoir que quatre heures de sommeil environ. Donc, nous pouvons supposer que son heure de coucher se situe autour de minuit, à 30 minutes environ.
Kim Kardashian
La plus riche du clan Kardashian se couche entre 22h et 23h, de sorte qu'elle puisse se lever à 6h du matin, selon un journal de bordHarper's Bazaar.я
Jessica Alba
Croyez-le ou non, яNous hebdomadairerapporte que la jeune femme rêve de dormir huit heures par nuit et que son heure de coucher varie en fonction de l'heure à laquelle elle doit se lever. Plusieurs matins par semaine, elle se lève pour une séance d'entraînement de 5h15 (ce qui est bizarre, car nous faisons exactement la même chose dans nos rêves!).
Ce poste a été initialement publié le 26 avril 2018 dans The Zoe Report.