La plupart d'entre nous ont souffert de brûlures d'estomac à un moment ou à un autre, et il semble parfois si commun qu'il n'existe aucun remède pour le guérir. Les brûlures d'estomac ne dureront probablement pas plus de quelques heures, mais si vous ressentez des brûlures d'estomac récurrentes, vous pouvez commencer à avoir l'impression de souffrir constamment. Si vous voulez essayer des moyens naturels de soulager les brûlures d’estomac, vous pouvez commencer par manger les bons aliments. Voici 10 des meilleurs aliments que vous pouvez essayer si vous avez des brûlures d'estomac et que vous voulez vous en débarrasser rapidement..
Bananes
Un des fruits les plus populaires sur la planète, les bananes sont efficaces pour soulager les brûlures d’estomac car elles ont des propriétés acides très faibles. La banane peut aider à former une membrane qui empêche les brûlures d’estomac de s’aggraver et, au fil du temps, peut l’éliminer complètement. Si vous voulez que cela fonctionne encore plus vite, écrasez d'abord une banane jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte pâteuse, puis mangez-la seule ou étendez-la sur un craquelin ou un morceau de pain grillé..
Lait
La première chose que font les gens quand ils ont des brûlures d'estomac, c'est de prendre un verre de lait. En réalité, ce n'est pas un «conte de vieille femme», car cela peut réellement aider à soulager les symptômes. Étant donné que le lait est alcalin, il aide à neutraliser tout acide qui pourrait se trouver dans votre estomac et votre œsophage et créer des problèmes pour vous. Vous ne devez pas non plus boire de lait laitier - vous pouvez opter pour le lait d'amande, le lait de coco ou même le lait de riz. Pour ceux qui n'aiment pas boire du lait seul, mélangez-le dans un smoothie à base de banane, d'avocat ou d'un petit nombre de fraises.
Légumes verts
La clé pour soulager vos brûlures d'estomac est de manger des aliments faibles en acide. Les aliments acides sont à l'origine des brûlures d'estomac. C'est pourquoi vous remarquez probablement que vos brûlures d'estomac se manifestent après avoir consommé certains aliments, tels que les agrumes, les jus de fruits ou les aliments sucrés. Le brocoli, le chou frisé, les carottes et les asperges ne sont pas seulement d'excellents aliments à ajouter de toute façon à votre alimentation, mais vous pouvez également bénéficier des propriétés alcalines qui aideront à équilibrer l'acide de votre estomac..
L'avoine
Ce qui est étonnant avec l'avoine, c'est que vous pouvez les manger de différentes façons. Vous pouvez les saupoudrer sur du yogourt et des fruits, ou les ajouter au lait pour en faire un délicieux porridge. Puisque le lait est également un excellent moyen de se débarrasser des brûlures d'estomac, un bol de porridge pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Évitez de manger des aliments sucrés contenant de l'avoine, tels que des flapjacks, car ils sont beaucoup moins efficaces pour vous débarrasser de vos brûlures d'estomac..
Aloe Vera
Parmi les nombreuses excellentes propriétés de l'aloe vera, vous pouvez également l'utiliser pour vous débarrasser des brûlures d'estomac. Bien que certaines personnes hésitent à consommer de l'aloe vera, car on le trouve le plus souvent dans les crèmes et les gels, vous pouvez en réalité consommer du gel d'aloe vera et d'autres produits à base d'aloès sans nuire à votre corps. La meilleure chose à faire est de chercher l’aloe vera pur: vous pouvez en boire de petites quantités ou l’ajouter à un smoothie, une céréale ou un autre repas..
Réglisse
Tout le monde ne conviendra pas que la réglisse aide à se débarrasser des brûlures d'estomac, mais beaucoup de personnes ont constaté qu'elle soulageait certainement les symptômes. Cependant, vous devez vous assurer que vous mangez de la réglisse pure et non de la réglisse que l'on trouve dans les confiseries, car elles sont remplies de sucre et ne sont pas bonnes pour vous (et ne vous aideront certainement pas à soulager vos brûlures d'estomac!). Des bâtons de réglisse purs aideront à éliminer les brûlures d'estomac, mais vous constaterez peut-être aussi que le mouvement de mastication vous aide à saliver davantage, ce qui peut également contribuer à éliminer vos brûlures d'estomac plus rapidement et plus efficacement..
Bicarbonate de soude
Ce n'est certainement pas l'option la plus savoureuse de la liste, mais le bicarbonate de soude peut rapidement aider à soulager la souffrance que vous ressentez des brûlures d'estomac en quelques minutes. Si vous voulez essayer ceci pour aider à tuer vos brûlures d'estomac, vous devriez essayer une petite quantité au début et voir comment votre corps réagit à cela. La raison pour laquelle le bicarbonate de soude est si efficace pour se débarrasser des brûlures d'estomac, c'est parce qu'il contient des propriétés qui vont rapidement équilibrer le pH dans l'estomac, en éliminant tout acide restant dans les autres aliments que vous avez consommés précédemment..
Thé au gingembre
Si vous êtes amateur de tisane, vous serez ravi d'apprendre qu'une tasse de thé chaude pourrait être la solution pour vous débarrasser de vos brûlures d'estomac. Le thé au gingembre, en particulier, est efficace pour éliminer les symptômes de brûlures d'estomac que vous pourriez avoir. Vous pouvez soit acheter des sachets de thé au gingembre au supermarché de votre localité, soit créer votre propre thé vert, véritable alternative à la maison et remède contre les brûlures d'estomac. Vous pouvez le faire très facilement en râpant une petite quantité de gingembre dans une tasse, puis en la remplissant d'eau bouillante. Laisser reposer quelques minutes pour que l'eau soit infusée de gingembre.
Chewing-gum
La raison pour laquelle le chewing-gum est efficace pour se débarrasser des brûlures d'estomac est que vous salivez beaucoup en mâchant. Ce n'est pas nécessairement la menthe elle-même qui va vous aider à vous en débarrasser et, à certains égards, vous pourriez même constater que la menthe aggrave vos brûlures d'estomac. Cependant, la production de votre salive alcaline éliminera l'acide de votre estomac.
Le vinaigre
Il peut sembler étrange de suggérer que le vinaigre aide à soulager les brûlures d’estomac, mais vous pouvez parfois rencontrer des problèmes parce que vous n’avez pas assez acide dans votre estomac plutôt que que vous avez trop. Il est parfois difficile de dire quelle est la cause de vos brûlures d'estomac, mais vous ne devriez pas boire de vinaigre de malt pur. Au lieu de cela, mélangez 1-2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme pur avec de l'eau froide.