Vous avez envie d’essayer un nouveau cours d’entraînement mais cela correspond rarement à votre emploi du temps? Ou réussissez-vous à peine à organiser un après-midi de sortie au gymnase? Nous savons, nous savons, que votre longue liste de choses à faire peut parfois nous tirer le meilleur de nous-mêmes. Qui a le temps de se faufiler dans une classeet être présentable pour se rendre à 10 h le brunch du dimanche ou retirer le pilatesяet toutes ces courses post-workwork à temps pour l'happy hour
Il y a un moyen! Pour le prouver, nous nous sommes associés à Lucy et Lauren Nolan (bloggerяatяLakeshore Lady) pour nous montrer comment sortir du gymnase et commencer votre journée en seulement 15 minutes. Le secret Lisez la suite pour le découvrir!
Astuce # 1: Choisissez le bon entraînement
Obtenez le look d'entraînement de Lauren: яhaut, pantacourt et serre-tête byяlucy
Lorsque vous n’avez pas le temps de prendre une douche après votre séance d’entraînement, il est probablement préférable de quitter le camp d’entraînement ou le yoga chaud de type «Navy Seal». Mais opter pour une option moins gourmande ne signifie pas se contenter d’un travail facile! Yoga, le pilates et la barre (comme la méthode Dailey) sont des options géniales à faible impact qui vous offrent un maximum de coups de pied au butin, sans vous gâcher la sueur..
Astuce # 2: Faites votre vêtement de sport encore plus dur
Lorsque vous vous préparez pour la salle de sport, profitez des vêtements de sport pouvant être combinés à des baskets de ville qui se portent bien avec un jean, une jupe pour un look sportif, ou un sweat-shirt qui peut être stylé pour différentes occasions. qui veut trimbaler tout ça) et ça fera l'acte de s'habiller complètement. Nous adorons les wearoptions anathlétiques de lucy; ils sont aussi mignons pendant l'entraînement que dans la rue.
Astuce # 3: Emballez l'essentiel de la beauté double usage
J'aime beaucoup m'entraîner, même quand il y a beaucoup d'activités, dit Lauren. Emballer de manière stratégique mon sac de sport est le meilleur moyen de m'assurer que je peux faire de l'exercice entre les réunions, les événements et les bonnes heures.
Pour éviter les produits de maquillage et les produits capillaires au gymnase (et ne pas mentionner le reste de la journée avec vous), choisissez des produits spécifiquement pour une utilisation après le travail. De cette façon, ils peuvent trouver un chez-soi dans votre sac de sport et mettre fin à la journée que j'ai oubliée à la maison! moments.яUne poignée de produits à usages multiples réduisent l'encombrement des sacs de sport.
Utiliser des produits tout-en-un, comme une poudre bronzante, un fard à joues et un surligneur compact, est bien plus pratique! Dit Lauren. Cela, plus un coup de rouge à lèvres brillant, me fait toujours me sentir plus mis ensemble!
Voici quelques-uns de nos articles de beauté préférés mustяbring:
- Oui aux lingettes pour le visage concombres: Plutôt que de passer quelques minutes à laver votre visage, retirez la sueur et la saleté en quelques secondes avec des lingettes rafraîchissantes pour le visage au concombre. Ils se sentent comme un mini visage!
- Hydratant pour le visage: Une fois que votre visage est propre, appliquez ensuite l'hydratant d'apprêt Glossier, un apprêt et une lotion tout-en-un. La lotion et l'apprêt sont deux des plus gros délinquants de l'immobilier dans votre trousse de maquillage, vous en aurez pour votre argent.!
- Spray de prise de texture Fave4: Agit comme un shampooing sec et un fixatif capillaire tout-en-un. Il absorbera l'humidité post-entraînement autour de votre front et vous procurera une excellente tenue. De plus, il existe en mini tailles d'échantillon, parfait pour votre sac de sport!
- Échantillons de parfum: Pourquoi transporter un flacon de parfum géant (ou pire, risquer de le renverser sur vos vêtements!). Lorsque vous êtes au grand magasin, prenez quelques échantillons supplémentaires de votre parfum préféré dans votre sac. J’en ai toujours un dans mon sac de sport! Lauren dit.
- Crème mains purifiante The Body Shop: Après avoir manipulé des tapis moites, cette crème donne à vos mains l’effet rafraîchissant idéal..
- Rouge à lèvres vif: La meilleure façon de regarder instantanément tiré ensemble Une lèvre brillante! Que ce soit le rouge, le rose ou le corail, vous l’appelez-le plus rapidement pour rafraîchir votre apparence.
- Urban Decay blush, bronzer et surligneur compact:Trois principaux visages essentiels, le tout dans un petit pacte!
Astuce # 4: Maîtriser une pratique facile
Qui a le temps de se doucher et de se sécher les cheveux après le gymnase Économisez pour votre retour à la maison! Essayez plutôt la tresse simple et rapide de Lauren:
La première étape: Pulvérisez du shampoing et du fixatif pour cheveux secs (ou notre préféré, Prise de texture яFave4, comme indiqué ci-dessus!), Et brossez les cheveux sur un côté de la tête, laissant ainsi votre partie naturelle. 
Deuxième étape: En commençant par le même côté, prenez une mèche de cheveux près de la base de votre oreille et coupez-la en trois parties. Commencez par une tresse française vers l’autre côté de votre tête. (Croisez la section droite sur la section centrale. Prenez plus de cheveux et traversez la section gauche sur la section centrale. Revenez pour saisir plus de cheveux et traversez la section droite sur le centre, etc.)
Troisième étape: Lorsque tous vos cheveux ont été incorporés à la tresse française, terminez avec une tresse ordinaire et fixez-la avec une cravate.
Quatrième étape: Terminez en desserrant votre tresse (pour un look ébouriffé) en séparant doucement quelques sections. Laissez pendre quelques brins devant si vous le souhaitez!
Astuce # 5: Simple est le meilleur
Obtenez le look post-entraînement de Lauren: яSweat: lucy // Débardeur à rayures: J.Crew // Chaussures: Nike RosheRun fromяBoomingdales // Collier: Gorjana viaяRocksBox
Lorsque vous faites vos bagages pour la salle de sport, privilégiez le simple et le fondamental. Vous ne voulez pas vous embêter avec trois options: bijoux volumineux, paire de chaussures ou tenues qui nécessite plusieurs couches et morceaux. Rappelez-vous que le rouge à lèvres audacieux transforme même la tenue la plus simple! ЯEssayez de choisir une palette de couleurs (noir et blanc ou neutres) et choisissez quelques articles à transformer en compliment de ce que vous portez déjà au gymnase. Ici, Lauren est allée avec un haut à rayures qui se marierait bien avec son sweat-shirt et son jean blanc élastique et ample pour équilibrer ses baskets sportives..
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Quels sont vos conseils de préparation post-gym
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