Si vous avez encore entendu parler du syndrome de l'imposteur, il est fort probable que vous l'ayez néanmoins expérimenté. Tu l'as tué lors d'une réunion de travail cruciale. Vous avez gagné une augmentation de salaire. Votre patron vous félicite pour un projet dans lequel vous avez mis toute votre journée. Vous devriez être fier de vos réalisations, mais de toute façon, quelque part, vous avez l’impression que les louanges que vous avez gagnées sont imméritées..
Le syndrome de l'imposant, un terme inventé par les psychologues en 1978, est un sentiment d'inadéquation malgré des preuves accablantes du contraire. Peu importe le nombre de promotions ou de succès remportés par les victimes de ce phénomène de confiance, elles craignent d’être révélées bientôt comme une fraude; exposés comme étant absolument non qualifiés pour la tâche à accomplir. Avec le syndrome de l'imposteur apparemment endémique de la génération Y, de plus en plus de jeunes femmes se retrouvent coincées dans un cycle de doute de soi où chaque succès ne fait qu'accélérer leur sentiment de subterfuge.
Heureusement, cet état de fait n’a pas été négligé dans la littérature et il existe une abondance de livres réconfortants lorsque le syndrome de l’impostase s’infiltre. Lorsque la peur d’être découverte prend le dessus, plongez dans l’une de ces lectures pour vous inspirer et vous rappeler que vous faites peut-être mieux que vous ne le pensez.
Valerie Young
Les pensées secrètes des femmes qui réussissent
Le texte fondateur sur la façon de vaincre le syndrome de l'imposteur, intitulé Les pensées secrètes des femmes qui réussissent, plonge dans les complexités et les causes de cette maladie et examine la meilleure façon de combattre le manque de confiance en soi qui en est à la base. Avec un auteur qui consacre des années d’étude à explorer les raisons pour lesquelles tant de femmes se sentent impliquées dans leur propre vie, ce livre adopte un format basé sur des exercices pour guider ses lectrices dans l’action et démontrer que le dialogue intériorisé et critique qui définit l’impost le syndrome est généralement loin de la réalité.
Magasinez maintenant
Bryony Gordon Fille folle
Mémoire perspicace sur la maladie mentale, le premier livre du journaliste britannique Bryony Gordon est sous-titré "Une vie heureuse avec une mentalité confuse". À travers une exploration du TOC, Mad Girl résume astucieusement l'anxiété et la toxicomanie qui ont obscurci l'auteur. Elle résume bien ce que vous ressentez lorsque vos succès professionnels et votre perception de vous-même sont aux antipodes. Dans un moment particulièrement émouvant, elle décrit comment, après avoir assisté à la soirée des stars et à la soirée des Oscars d’Elton John, elle tombe en panne à la perte de son adorable chouchou de son enfance..
Grâce à son esprit et à son honnêteté, Gordon résume parfaitement cet endroit étrange entre le fait de devenir une femme qui réussit férocement et le sentiment d'être un enfant perdu. Mad Girl s'adressera à tous ceux qui luttent contre le sentiment d'être déplacés à l'âge adulte.
Magasinez maintenant
Sophie Kinsella Souviens-toi de moi
Prise littérale sur le syndrome de l'imposteur, cette offre de bien-être de Confessions d'un auteur Shopaholic, Sophie Kinsella, est aussi réconfortante qu'un pain chaud beurré lors d'une journée froide. Coincée dans un travail sans issue et aux genoux dans une vie amoureuse cauchemardesque, la protagoniste Lexi Smart se réveille d'un accident de voiture et trouve sa vie totalement transformée. Elle est soudainement directrice de son département, propriétaire d'un appartement incroyable et épouse d'un beau mari - mais avec une amnésie qui lui efface le souvenir de son arrivée là-bas, elle ne peut s'empêcher de se demander ce qu'elle a fait pour mériter sa nouvelle réalisation Succès. Pourrait-elle être littéralement un imposteur dans sa propre vie
Bien que tiré par les cheveux, Remember Me exploite des insécurités familières. Il reprend la perception de la perfection recherchée par beaucoup d’entre nous dans la vingtaine et constitue un rappel radieux du fait d’être plus gentil avec nous-mêmes lorsque nous travaillons à la réalisation de nos rêves..
Magasinez maintenant
Shonda Rhimes Année de oui
Shonda Rhimes domine nos nuits depuis des années en tant que créatrice de Grey's Anatomy and Scandal. C’est donc un petit bond en avant que de vous blottir sur votre canapé dans un format quelque peu différent. Bien que l'offrande autobiographique de Rhimes soit principalement liée à sa résolution de dire oui à tout, sa raison principale en est la raison pour laquelle elle disait si souvent non: l'inquiétude et le manque de confiance qui la tourmentaient malgré sa position dominante. Elle détaille sa terreur de sombrer lorsqu’elle est interviewée par Oprah, son évitement introverti d’éviter les soirées hollywoodiennes et sa dépendance à l’alcool pour tenir des événements en public..
L’honnêteté de Rhimes tout au long de ses mémoires est un rappel rafraîchissant que même les femmes chefs d’entreprise ressentent les mêmes insécurités que celles qui ont des palpitations cardiaques à la pensée d’une présentation PowerPoint particulièrement délicate. En révélant le simple fait qu'aucun succès ne peut s'attaquer aux profondes racines psychologiques du doute de soi, Year of Yes nous met au défi de trouver nos propres assurances au lieu d'attendre la validation pour nous trouver..
Magasinez maintenant
Laura Dave Bonjour Soleil
Hello Sunshine explore la possibilité d’une vie basée sur le faux. Lorsque Sunshine Mackenzie se réveille pour constater que sa personnalité de chef de cuisine réussie sur YouTube a été brisée du jour au lendemain, après avoir été exposée à une fraude sur les réseaux sociaux, la vie qu'elle a soigneusement construite est mise en pièces. Le livre de Dave vous permettra de comparer les mensonges enchevêtrés du protagoniste à vos succès plus honnêtes et de considérer la valeur du travail acharné et de votre détermination à réaliser vos rêves. Alors que l'héroïne malchanceuse reconstruit sa vie et apprend à se définir de manière plus authentique, le message est clair - vous n'avez pas besoin de le simuler pour le faire (et pour être honnête, vous ne l'avez probablement pas fait).
Magasinez maintenant