Detox a été l'un des mots à la mode les plus en vogue de ces dernières années. Vous avez peut-être déjà essayé de désintoxiquer votre régime alimentaire en nettoyant votre jus de fruits et vos plans de repas après des vacances inoubliables. Ou peut-être que vous buvez du thé pour vous débarrasser de l'excès de ballonnement avant un événement (où vous serez potentiellement vêtue d'une robe moulante). Mais qu'en est-il d'une désintoxication pour le plus grand organe de votre corps
Peu importe ce que vous pensez du mot à la mode tendance, vous ne pouvez pas nier qu'il existe des jours où votre peau pourrait utiliser une cure de désintoxication. Certains jours, notre peau est extrêmement terne ou éclatante, surtout après de longues vacances. Nous savons que c’est parce que nous avons dormi dans notre maquillage, mangé trop de nourriture de mauvaise qualité, négligé notre peau après des jours à la plage ou, Dieu nous en préserve, tout ce qui précède. Si une autre partie de votre corps ne fonctionne pas correctement, de votre intestin (trop de malbouffe) à votre cerveau (trop de stress), il peut apparaître sur votre peau car vos pores se bouchent lorsque vous essayez de compenser la autres systèmes fonctionnant incorrectement dans votre corps.
Une désintoxication faciale signifie consacrer une semaine (ou tout ce que votre emploi du temps le permet) à éliminer toutes les impuretés, les toxines, les polluants et les cellules mortes de la peau, ce qui permet de la régénérer et de revitaliser votre peau à son apparence normale ça a jamais été avant.
Source: Active Beat
Commencez avec le visage
Un bon soin du visage peut nettoyer vos pores de manière plus complète qu'une routine de soin de la peau normale. Se gâter avec un soin du visage (avec un massage du visage!) Pourrait être la chose la plus relaxante que vous ayez eue pendant longtemps, vous procurant une sensation de déstressant incroyable pendant le nettoyage de vos pores. Commencez votre désintoxication de la manière la plus propre possible avec un soin du visage selon vos préférences de dermatologue ou de spa, ou apprenez à faire votre propre soin du visage de niveau spa chez vous (n'oubliez pas le massage du visage!).
Nettoyer deux fois par jour (la bonne façon pour vous)
Le nettoyage devrait être une habitude quotidienne, bien sûr, mais quelle que soit votre routine de soin typique, une désintoxication de la peau nécessite un nettoyage matin et soir. Soyez attentif au type de votre peau lorsque vous choisissez le nettoyant à utiliser. Il est important de noter que vous n’avez pas à, et peut-être ne devriez pas, utiliser le même nettoyant pour les deux heures de la journée. Si vous avez la peau plus sèche, un nettoyant à l'huile le matin et un nettoyant à la mousse la nuit seront nettoyants, doux et hydratants. Si vous avez une peau plus grasse et plus sujette à l'acné, un gel à base d'eau matin et soir serait bénéfique pour éliminer toute accumulation..
Source: @vanessahudgens
Nettoyez votre visage à la vapeur
Après le nettoyage, exposer votre peau à la vapeur est primordial pour permettre aux ingrédients de pénétrer dans les pores et d’extraire le plus de crasse possible. Si vous n’avez pas de douche vapeur, c’est simple, facile et totalement gratuit. Faites porter un pot d’eau à ébullition, puis transférez-le dans un bol. Placez votre visage au-dessus du bol et placez une serviette sur votre tête pour concentrer la vapeur sur les pores de votre visage pendant environ dix minutes..
Faites des masques de boue votre meilleur ami
Les formules avec de l'argile ou de la boue extraient le plus d'impuretés dans les couches supérieures de la peau. Diluez n'importe quel masque avec de l'eau tiède et laissez-le seulement jusqu'à ce qu'il soit doux, pas complètement séché. Nous l'avons programmé dans nos cerveaux pour laisser les masques jusqu'à ce qu'ils craquent et que nos visages ne puissent plus bouger (nous avons tous ressenti la douleur lorsque vous avez besoin de rire ou de bâiller avec un masque de boue séchée). Mais cette tactique assèche réellement notre peau et la dépouille des huiles essentielles qui sont essentielles pour garder la peau hydratée et propre. Appliquez le masque tous les deux jours pendant toute la durée de votre cure de désintoxication.
Source: Qu'est-ce que Gaby Cooking
Hydrater correctement et protéger votre peau
Les sérums doivent être utilisés deux fois par jour le matin et le soir, car ils hydratent non seulement mais permettent également aux ingrédients que vous mettez dessus de s'enfoncer plus profondément dans la peau, pour de meilleurs résultats. Les routines du matin doivent suivre les sérums avec hydratant et crème solaire (ainsi que tout autre produit préféré pour votre type de peau), tandis que les routines de nuit doivent être suivies d'un hydratant, d'une crème ou d'un masque de nuit (également en fonction du type de peau). Ajoutez une huile pour le visage à votre routine au moins deux fois cette semaine pour obtenir de meilleurs résultats (même si vous avez la peau grasse - les bactéries ne se développent pas dans les bonnes huiles pour le visage et ne bouchent pas les pores). Si votre peau est sèche, terne ou sensible, ajoutez également des masques hydratants / rafraîchissants..
Buvez beaucoup d'eau (et seulement de l'eau!)
L'Institute of Medicine recommande une consommation d'eau quotidienne d'environ 91 onces (ce nombre varie selon le sexe, le poids, etc.). Bien que ce soit la recommandation quotidienne d'éliminer les toxines de votre corps et de rester hydraté, très peu de gens en reçoivent autant, et en plus, ils boivent des liquides déshydratants comme le café, les jus sucrés et l'alcool. Je ne suis nullement fan de la suppression de ces catégories cruciales de la vie. Mais si votre peau demande de l'aide, une pause dans ces liquides suffira peut-être. Au moins pendant vos jours de désintoxication, alors que votre peau est nettoyée de l'intérieur, échangez votre tasse de café matinale (ou trois) contre une hydratation. et thé vert éclaircissant. Évitez l’alcool, les jus sucrés et tous les autres liquides sauf l’eau / le thé et faites de votre mieux pour obtenir votre recommandation quotidienne..
Source: Styles Camille
Detox par l'alimentation
Oui, même dans une cure de désintoxication, vous devrez peut-être faire attention à ce que vous mangez. Si vous êtes comme moi et que vous aimez votre mac-n-cheese et vos milkshakes, il est difficile de faire face à la réalité: ils n'aident pas votre peau. Pour un rajeunissement total de la peau, il est important d’adapter votre alimentation à vos objectifs de nettoyage de la peau. Restez à l'écart des produits laitiers, des aliments frits et de la salsa ajoutée, qui obstruent les pores et ternissent la peau, pendant toute la durée de votre cure de désintoxication. Au lieu de cela, optez pour beaucoup de fruits et de légumes riches en alcalines comme les poires, le brocoli, le chou frisé, la pastèque et les bananes. Les minéraux alcalins (comme le calcium, le magnésium et le potassium) renforcent la peau (ainsi que les cheveux, les os et les dents, pour des points supplémentaires). Lueur de l'intérieur avec des graisses saines comme les avocats et les noix.
La clé de toute cure de désintoxication consiste à mettre en œuvre ce que vous avez apprécié dans votre vie quotidienne, afin de continuer à voir des résultats après la cure de désintoxication. Vous ne pourrez peut-être pas promettre à votre peau que vous direz toujours non aux pizzas grasses ou aux margaritas épicées, ni au maintien des soins du visage et à la vapeur quotidienne, mais vous pouvez mettre plus de soin et d’effort dans votre soin quotidien et ajouter des aliments dans votre alimentation que vous sentez que cela fait une différence. Avec de tels changements mineurs, votre peau n'aura pas besoin d'une désintoxication très souvent!