Honnêtement, n'y a-t-il rien de plus agréable qu'une journée passée au spa? Nous pensons que non. Ces heures de pure détente sont l’ultime indulgence, mais lorsqu’un séjour dans un spa ne correspond pas à votre emploi du temps (ou à votre budget!), Il existe de nombreux moyens simples de recréer une expérience de spa relaxante à la maison. Des experts en spa de partout au pays partagent leurs meilleurs conseils. Dis spaaa-h!
1. Chargez des serviettes chaudes.
Se donner un soin du visage Plutôt que de courir dans l'évier pour se laver le visage entre les marches, chargez-vous sur des serviettes en coton doux. Faites-les tremper dans de l'eau chaude, puis essorez-les jusqu'à ce qu'ils soient légèrement humides. Utilisez-les pour nettoyer votre visage et pour essuyer tout produit, comme le font les professionnels du spa, explique Aracely Terrazas, esthéticienne à theяSpa du Witяin Chicago. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau de lavande ou à l’eucalyptus, deux options intéressantes. En appliquant la serviette chaude sur votre visage, vous respirerez et profiterez de tous les bienfaits aromatiques et thérapeutiques de l'huile, explique Terrazas..
яSource: Anthropologie
2. Engagez vos sens.
Une bonne partie de la raison pour laquelle aller dans un spa est si spéciale est que tous les cinq de vos sens sont engagés. Lors de la mise en place d'un traitement à domicile, pensez à faire de même et à incorporer des éléments agréables pour votre vision, votre odorat, votre goût, votre toucher et votre audition, suggère Garrett Mersberger, directeur du spa de Kohler Waters Spa. Même sans un, l'expérience ne sera pas la même. Mettez l’ambiance avec des bougies, une musique apaisante, un éclairage tamisé, une robe confortable, un verre d’eau de concombre, cela peut sembler simple, mais ces petits ajouts sont ce qui fait que même les rituels de beauté les plus banals se sentent comme des spas. (Un point intéressant sur la sélection musicale: choisissez des chansons instrumentales plutôt que des mélodies avec des mots. Les paroles peuvent déclencher des souvenirs inconscients, augmentant votre niveau de stress, sans même que vous vous en rendiez compte!)
3. Masquez votre chemin pour une peau plus claire.
Il ne fait aucun doute qu'un bon masque est une quintessence d'indulgence pour les soins de la peau. La version AяDIY est particulièrement idéale si vous avez affaire à des imperfections embêtantes, déclare Terrazas. Mélangez une cuillère à soupe de curcuma, de miel brut et de lait (le mélange doit être épais et pas trop liquide). Appliquer partout et laisser agir 10 à 15 minutes avant de rincer. Le curcuma est anti-inflammatoire, le miel est antibactérien et l'acide lactique dans le lait exfolie en douceur, laissant votre teint clair et éclatant..
яSource: яJulien Fernandez pour Inside Out
4. Faites en sorte que votre douche ressemble plus à un spa.
Même les quelques minutes que vous passez sous les jets de pulvérisation chaque jour peuvent ressembler davantage à un traitement corporel complet, simplement en modifiant la température de l'eau. Expérimentez en passant du chaud au froid. Ceci est bon pour la peau et contribue à améliorer la circulation sanguine, explique Mersbergerя (pensez à cela dans la version à domicile de tous ces bassins d’immersion dans les spas). La seule mise en garde: terminez toujours par 3 à 5 minutes d’eau à température neutre pour ramener la température corporelle à la normale.
4. brosse sèche comme un pro.
Tant de traitements corporels professionnels impliquent cette technique, qui est facile à faire chez soi. Sautez dans la douche, mais avant d’allumer l’eau, prenez une brosse pour le corps et faites-en une brève série de coups circulaires. Monte vers le haut, dans la direction de ton cœur. Le brossage à sec exfolie, améliore la circulation et peut aider à rendre la peau plus lisse, souligne Sara Dolentz, directrice du spa de Chill Spa and SpaTerre à Jackson Hole, Wyoming. Elle recommande de le faire au moins une fois par semaine et de faire suivre une lotion hydratante pour le corps après la douche..
6. Traitez vos yeux.
Les concombres ne sont pas le seul moyen de calmer les yeux fatigués. Cornelia Zicu, directrice générale de la création de Red Door Spa, recommande de faire bouillir deux sachets de thé à la camomille dans du lait, puis de les réfrigérer jusqu'à ce qu'ils soient refroidis. Placez-les sur vos yeux pendant 10 minutes pour rafraîchir vos yeux fatigués de regarder l'écran de votre ordinateur pendant des heures ou après une journée au soleil (vous pouvez les conserver au réfrigérateur jusqu'à une semaine!)..
яSource: Melissa Oholendt pour The Everygirl
7. Créez votre propre tampon corporel.
Les gommages corporels raffinés au spa contiennent souvent de nombreux ingrédients compliqués, mais vous pouvez facilement créer la version à la maison de Dolentz avec seulement deux articles (oui, deux!) Qui sont probablement déjà dans votre cuisine. Combinez des parts égales de sucre cristallisé avec de l'huile de noix de coco liquéfiée pour obtenir une consistance pâteuse. Utilisez-le pour vous frotter la tête aux pieds avant de vous rincer (faites-le sous la douche pour un nettoyage facile). Le sucre élimine en douceur les peaux mortes, tandis que l'huile de noix de coco est particulièrement hydratante, note Dolentz. Sans oublier, ça sent delish!