Le sommeil réparateur n'est pas un conte de fées. Comme votre fidèle surligneur ou le rouge à lèvres qui toujours fait le travail, dormir est l’un de vos meilleurs amis en beauté. Pendant que nous somnolons, le système nerveux parasympathique (responsable du repos et des fonctions digestives) a une chance de réparer et d’équilibrer notre peau. Lorsque nous manquons régulièrement de sommeil, la peau est exposée à une sécheresse accrue et à une inflammation (sous forme de rides et de boutons) et à une diminution de la réparation du collagène..
Bien que nous ne puissions pas nous permettre de dormir suffisamment, nous pouvons adopter des rituels de beauté pré-lit qui optimisent la santé de la peau (et des cheveux) pendant que nous dormons..
1. bien nettoyer votre peau.
Source: Blog de la Maison de Jade Intérieurs
Enlever le maquillage, la sueur et la pollution de la journée est indispensable si nous voulons donner à la peau l'occasion de se réparer du jour au lendemain pour plusieurs raisons. Premièrement, les sérums et les hydratants que vous appliquez après le nettoyage sont plus susceptibles de pénétrer la peau s'il n'y a pas de maquillage résiduel. Deuxièmement, au cours de notre journée, notre peau entre en contact avec divers polluants pouvant contribuer au vieillissement prématuré et à d’autres formes d’inflammation. Bien nettoyer votre visage à la fin de la journée donne un répit à la peau. Enfin, dormir avec votre maquillage est une recette pour une peau terne et congestionnée.
Assurez-vous de bien laver votre visage. N'utilisez rien de plus chaud que de l'eau tiède. Si vous portez une couche épaisse de maquillage résistant à l'eau, essayez un double nettoyage. Pour ce faire, massez le visage avec un mélange d’huile conçu pour le nettoyage (comme l’huile nettoyante traitement pour le visage et les yeux Amore Pacific) ou utilisez une huile de support biologique (comme l’huile d’argan). Cette première étape de nettoyage aide à dissoudre l'excès d'huile et le maquillage épais. Ensuite, lavez votre visage avec votre nettoyant habituel. Le nettoyant fantastique pour le visage Ursa Major établit un équilibre parfait entre éliminer le maquillage résiduel et laisser intacte la barrière d'hydratation de la peau..
2. Appliquer un traitement multitâche.
Source: fabuleux, chéri
Après avoir nettoyé la peau, appliquez le (s) traitement (s) souhaité (s). La plupart d'entre nous ont de nombreux problèmes de soin de la peau: «Vous combattez peut-être des éruptions cutanées, mais vous souhaitez toujours utiliser des traitements anti-âge ou peut-être souhaitez-vous atténuer les taches de soleil et cibler les ridules lorsque vous y êtes. Heureusement, il existe de nombreux produits multitâches sur le marché. De manière générale, tout produit riche en antioxydants résoudra les problèmes de vieillissement et d’acné idem pour les produits contenant du rétinol ou un exfoliant liquide (contenant des AHA ou BHA). Le sérum de rajeunissement optimal DeVita avec DMAE et acide alpha-lipoïque associe des antioxydants à des peptides aminés pour atténuer les ridules et favoriser le renouvellement cellulaire. Un autre produit multitâches à essayer est le sérum Defice Age Green Apple à la pomme verte, qui éclaircit la décoloration de la peau tout en lui insufflant des antioxydants comme la CoQ10 et la vitamine C..
3. Hydrater et hydrater.
Source: Citrine Beauty
Après avoir nettoyé et appliqué les traitements cutanés souhaités, hydratez votre visage avec une lotion, une crème ou une huile pour le visage. Bien que les peaux plus grasses puissent adopter une formule plus claire, les peaux grasses peuvent bénéficier d'une huile sèche pour aider à équilibrer la production de sébum (huile naturelle). L'ajout de quelques gouttes d'une formule d'huile sèche, telle que l'huile Poetic Blend Hero, à votre crème hydratante habituelle donne un cocktail hydratant succulent. Ceux qui ont la peau sèche peuvent bénéficier d'un hydratant plus riche, comme le sérum de soin à la rose musquée Evan Healy. Enfin, envisagez de rechercher des formules hydratantes contenant de l’acide hyaluronique, un ingrédient essentiel qui aide la peau à conserver son hydratation et à paraître plus dodue. (Essayez le soin hydratant nutritif riche DeVita Evening.)
4. Donnez-vous un mini facial.
Source: яGal rencontre glam
Les avantages du massage du visage sont nombreux. De la peau plus ferme, plus claire et plus éclatante à la réduction des poches et des ridules, le massage ne manque pas de belles choses pour le visage. Passer quelques minutes (ou plus) à masser votre visage toutes les nuits est un moyen formidable d’améliorer l’absorption du produit et de relâcher les zones de tension (mâchoires, coins de la bouche, entre les sourcils et le front)..
Bien que vous puissiez masser votre peau à n’importe quel stade de votre routine de beauté avant d’aller au lit, une hydratation optimale peut être le meilleur moment pour vraiment y entrer. L'utilisation d'un produit permettant à vos doigts de glisser facilement sur votre peau minimisera les risques de traction ou d'étirement accidentel de votre peau..
Voici une technique de massage à ajouter à votre arsenal: le tapotement du visage. Tout comme l'exercice renforce les os de votre corps, appliquer une légère pression sur les os du visage favorise la densité osseuse, ce qui peut aider à prévenir la perte de définition des pommettes et de la mâchoire au fil des ans, selon la thérapeute esthétique Roxy Dillon. Faites simplement un poing lâche et tapez vos doigts le long de la mâchoire, des pommettes, du front et des os des sourcils.
5. Massez votre cuir chevelu.
Source: Limite de pivoine
Vous avez mal à la tête après une longue journée? Essayez un massage du cuir chevelu. Le massage du cuir chevelu vous aide non seulement à vous détendre avant de vous coucher, mais il favorise également la santé des cheveux. Comme le massage du visage, le massage du cuir chevelu augmente le flux sanguin et, dans le cas de la crinière, stimule les follicules pileux, encourageant ainsi les mèches à atteindre leur plein potentiel de croissance..
Vous pouvez masser votre cuir chevelu avec ou sans huile. Masser votre cuir chevelu avec de l’huile procure un traitement revitalisant en profondeur, mais cette option est probablement mieux réservée peu de temps avant le shampooing, car l’huile peut être transférée dans le linge de lit et vous ne le souhaitez pas..
Que vous utilisiez ou non de l'huile, massez votre cuir chevelu en déplaçant les doigts sur votre cuir chevelu. Le mouvement devrait être profond et lent. Donnez à vos cheveux un pinceau final et épinglez-les dans un chignon lâche. Dormir avec vos cheveux en place contribuera à empêcher tout produit capillaire ou huile naturelle sur vos mèches de se transférer sur votre peau.