Il y a toujours un million d'excuses pour ne pas y arriver: «Il fait trop chaud, il fait trop froid, il fait trop sombre, la salle de gym est trop bondée ou je n'ai pas le temps de me rendre à la salle de sport. (Vous comprenez.) Ne nous détestez pas, mais il existe un moyen de renverser ces excuses. Travailler à la maison! Travailler à la maison semble être moins efficace: pas d’équipement, moins d’espace, pas d’instructeur ou d’entraîneur pour vous guider. Mais vous pourrez contrôler la température, vous n’aurez pas besoin d’appliquer d’écran solaire, vous pouvez prendre une douche immédiatement après, vous n’aurez pas à perdre de temps à conduire, et vous ne devrez pas toucher à la sueur qui ne vient pas de vous. Avons-nous besoin de continuer
Grâce au vieil Internet pratique, vous pouvez effectuer de nombreuses séances d’entraînement en ligne dans le confort de votre maison pour vous mettre en forme, comme tout gymnase. Voici quelques-uns de nos favoris:
Booya
Vous souhaitez suivre les dernières tendances? L'offre illimitée de cours de 30 minutes par les studios de fitness de Booya (comme ChaiseFitness et SoHo Strength Lab) vous apportera les dernières tendances en matière d'entraînement. Il faut plus de temps aux grandes chaînes de chaînes pour comprendre les tendances en matière d’entraînement. C’est donc un excellent moyen d’essayer les tout derniers entraînements à une fraction du prix de vente..
Coût: 10 $ par mois
Blogilates
Blogilatesяhost La capacité de Casey Ho à se divertir est la raison pour laquelle ses vidéos sont si appréciées. Les vidéos de l’instructeur de Pilates sont lumineuses, colorées, écoutent de la musique amusante, et son attitude joyeuse facilite les entraînements difficiles. Outre de superbes vidéos de Pilates, elle partage des conseils en matière de régime et de nutrition qui complimenteront votre style de vie actif..
Coût: Libre
MoveMeFit
Comme pour la plupart des activités, s'entraîner avec un ami peut être beaucoup plus amusant. Mais si vous commencez à faire de l'exercice à la maison, vous pouvez au moins embrasser le yoga avec votre meilleur ami au revoir, à moins que vous n'essayiez MoveMeFit. MoveMeFit utilise votre webcam pour diviser l'écran et s'entraîner avec un ami dans un endroit différent. Non seulement aurez-vous quelqu'un avec qui faire de la compassion lorsque vous êtes épuisé, mais vous pouvez également l'utiliser pour rester responsable. Trouvez un ami pour vous rejoindre et vous n'aurez d'autre choix que de vous connecter et de vous rendre au travail.
Coût: 9 $ par mois
Tonifier
Deux entraîneurs valent mieux qu'un, au moins pour theяTone It Upяgirls. Les hôtes optimistes (Karen et Katrina) ont pour objectif de vous aider à gagner le corps parfait sur la plage. Ils ont toujours une attitude positive et guident leurs vidéos avec la devise: partager, aimer, inspirer, transpirer! Ils offrent une variété de vidéos destinées aux pratiques de tonification, d'étirement et de yoga. Pour les futures mariées, leur série de mariage sera la préparation parfaite pour votre grand jour. Ils publient de nouvelles vidéos plusieurs fois par semaine, il y a donc toujours du nouveau contenu.
Coût: Libre
Crunch Live
Crunch gym semble-t-il familier? Bien sûr que si! La chaîne de salles de sport au succès retentissant est connue pour ses cours d’entraînement inhabituels tels que Stiletto Strength, Gospel House Aerobic et Lyrical Hip Hop. Si vous vous sentez trop gêné d'assister à une séance d'entraînement originale devant des inconnus, essayez leurs séances d'entraînement originales dans l'intimité de votre domicile..
Coût: 10 $ par mois
BeFiT
Si vous avez besoin d’une nouvelle routine d’entraînement pour rester motivé, la chaîne YouTube vous permettra de rester heureux. La chaîne propose un nouvel entraînement tous les jours de la semaine afin que vous ne vous ennuyiez jamais. Cela signifie également qu'ils ont une quantité folle de vidéos en attente et que vous pouvez choisir celles qui répondent le mieux à vos besoins. Si vous n'aimez pas l'idée de devoir constamment choisir un entraînement, laissez-vous guider par leur système d'entraînement. Essayez leur système d’entraînement BeFit de 90 jours ou l’un de leurs nombreux systèmes de 30 jours, tels que 30 jours Six-Pack Abs. Leurs vidéos proviennent d'entraîneurs de haut niveau comme Jillian Michaels et même de la légende de la vidéo d'entraînement, Jane Fonda.
Coût: Libre
Udaya
Pour beaucoup, le yoga est un entraînement très relaxant. Jusqu'à ce que vous ajoutiez du trafic, du stationnement, des cours dispendieux et un studio peu calme. Sans compter que vous pouvez être sûrs quand tout le monde en classe est un maître du yoga et que vous essayez simplement de votre mieux pour ne pas tomber sur le visage. Udaya vous permet de pratiquer le yoga là où vous vous sentez le plus à l'aise: chez vous.
Coût: 12 $ par mois
Body Rock
Même si vous travaillez à la maison, il peut être facile de créer des excuses en rapport avec votre emploi du temps surchargé.Body Rockя est sur le point de tuer vos excuses! Ils offrent des vidéos courtes de haute intensité pour vous permettre de faire un excellent entraînement en peu de temps. . Un récent article de blog a enseigné aux lecteurs un entraînement de cinq minutes que vous pourriez faire sans même quitter votre chambre à coucher. Tout le monde a le temps pour ça! Inscrivez-vous pour recevoir un entraînement quotidien directement dans votre boîte de réception.
Coût: Libre
Ballet Beautiful
Essayez de lire un article sur la routine de remise en forme d'un mannequin et, le plus souvent, ils mentionneront les passionnés de beingяBallet Beautiful. Les séances d’entraînement inspirées du ballet ont été créées par l’ancienne ballerine professionnelle Mary Helen Bowers. Elle a formé Natalie Portman pour son rôle dans Cygne noir et aidé à former un corps de ballerine authentique.
Le site Web Ballet Beautiful propose des cours en ligne interactifs en direct ainsi que des vidéos en streaming préenregistrées conçues pour développer la posture de muscles et de ballerines. Le site Web propose des abonnements mensuels à la vidéothèque d'entraînement en constante expansion, ou vous pouvez assister à un cours interactif en direct avec Bowers elle-même. Pour une option moins coûteuse, essayez l’un des DVDs d’entraînement, qui sont tout aussi efficaces..
Coût: 35 $ par classe ou 40 $ par mois