La moitié des Américains essaient de perdre du poids à tout moment. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour perdre du poids, trop vite peut être dangereux. Si vous êtes totalement déterminé à éliminer rapidement plusieurs kilos, il existe des régimes à la mode que vous pouvez adopter et vous aider à atteindre votre objectif. La plupart des régimes à la mode favorisent la perte de poids super rapide que vous pouvez constater en quelques jours. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas une bonne idée de rester sur un régime à la mode pendant plus de quelques jours pour des raisons de santé. Consultez votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids pour vous assurer que votre corps peut supporter le stress supplémentaire. Voici six régimes à la mode très populaires avec de brèves instructions qui prétendent avoir pour résultat la perte rapide de livres.
1 - Le régime simple de l'eau.
Ce régime boit un total quotidien d'environ 64 onces liquides d'eau froide à intervalles réguliers.Buvez un verre d'eau avant chaque repas et avant chaque collation pour tuer votre appétit en vous sentant rassasié.N'ajoutez pas de sucre ou d'arômes à votre eau.Ne remplacez pas les repas par de l'eau, mangez normalement. Prenez des vitamines pour reconstituer les nutriments perdus par des mictions fréquentes.
2 - Le régime Juice Detox.
2 - Le régime Juice Detox.Ce régime est rapide et ne dure que 1 à 3 jours.Vous ne pouvez boire que des jus de fruits et de légumes avec ce type de régime.Vous prenez de grandes doses de vitamines avec les jus et ne prenez qu'un repas par jour.Les jus aident votre corps à éliminer les toxines et éliminent le poids de l'eau de votre corps.
3 - Le régime Master Cleanse Lemonade Mixture Diet.
3 - Le régime Master Cleanse Lemonade Mixture Diet. Ce régime est un régime uniquement liquide et constitue également un régime pour le corps.Buvez chaque jour entre 5 et 13 verres d’un mélange spécial de limonade, de poivre de Cayenne, d’eau et de sirop d’érable.Ce régime est un programme de perte de poids à court terme qui sert également à nettoyer le corps plutôt qu’un simple régime de perte de poids. également un rinçage facultatif à l'eau de mer pouvant être incorporé à ce régime.
4 - Le régime de soupe au chou.
4 - Le régime de soupe au chou. Ce régime dit que vous pouvez perdre 10 kilos en 1 semaine.Consommez un type spécial de soupe aux choux, de fruits et de légumes.Un minimum de 4 verres d’eau et une capsule de vitamines chaque jour. La diète consiste en seulement 1 semaine (7 jours) et n’est pas recommandée. comme solution à long terme pour la perte de poids car le manque d'éléments nutritifs se produira.
5 - Le régime sans sel.
5 - Le régime sans sel. Ce régime vous aide à perdre du poids en eau en éliminant la rétention d'eau de votre corps.Vous ne pouvez prendre AUCUN sel comprenant du sel de table normal.Préparez les produits sans sodium à la maison et évitez les aliments transformés à 100%. Buvez jusqu'à 10 tasses d'eau par jour pour reconstituer vos fluides.Le régime au sel ne doit pas être suivi pendant plus de 1 à 2 Ce régime est efficace pour les personnes qui retiennent l'eau. Si vos chaussures deviennent plus tendues après un repas salé, cela signifie que votre corps est sensible au sel..
6 - Le régime HCG.
6 - Le régime HCG. Ce régime combine des injections ou des suppléments de gonaotropine chorionique humaine à un apport alimentaire limité..La restriction calorique avec ce régime seul (500 à 900 calories) assurera une perte de poids chez la plupart des gens.Ce régime peut avoir des effets secondaires désagréables chez de nombreuses personnes.Ceux qui prennent ce régime prennent généralement TOUT le poids en arrière le moment après l'avoir arrêté.