Eh bien, Everygirls, nous l'avons presque fait! Nous avons presque atteint la fin d'une autre année. Je ne sais pas pour vous, mais je pense qu'il faut beaucoup de travail et de patience pour arriver à la fin décembre en un seul morceau.
Avec une autre année de travail à temps plein, mon premier semestre d'études supérieures et plusieurs projets indépendants à mon actif en 2015, je suis désespérément à la recherche de moyens de me détendre et de me ressourcer de manière efficace et apaisante..
Il est temps d'arrêter de romancer le stress et de prendre une pause bien méritée.
Nous savons qu'il y a toujours plus à faire ou à accomplir, mais nous vous mettons au défi de vous donner une soirée ou même juste une heure pour vous détendre et vous évacuer du stress pendant un petit moment. Voici un plan pas à pas pour vous aider à faire exactement cela:
Étape 1: la playlist
En tant que mélomane, je sais mieux que quiconque à quel point la musique peut influer sur l'ambiance.
Oliver Sacks, M.D. a déclaré dans son livre Musique: «La musique fait partie intégrante de l'être humain.J'espère que pendant ces dernières semaines de l'année, vous pourrez prendre quelques minutes pour utiliser la musique afin de vous aider à vous sentir humain..
La musique fait partie de l'être humain.
Que vous soyez inscrit pour cuisiner le festin des fêtes de votre famille et que vous ayez besoin de maîtriser votre niveau de stress, ou que vous ayez besoin d'un accompagnement pendant que vous traitez les échéances de fin de trimestre avec le flair de Olivia Pope, ou si vous voulez vous détendre complètement en donnant vous-même un bain moussant bien mérité ou une promenade à travers la nature, cette liste de lecture est faite pour vous. J'espère que cela vous servira bien.
Étape 2: les soins personnels
La source: Anna avec amour pour l'Everygirl
Il est temps de rafraîchir et de rajeunir votre corps (et votre esprit).
Fabriquez votre propre masque et donnez à vos cheveux un état profond. Si vous n’êtes pas enchanté, Bloke fabrique des produits divins pour le visage et les cheveux.
Prenez un bain moussant ou une longue douche et traitez vos pieds avec une pierre ponce et un peu de vernis.
Pour l'amour de Dieu, passez une bonne nuit de sommeil.
Quelles que soient les méthodes que vous choisissez, il est important de prendre une minute pour vous sentir en bonne santé et belle - et vous le méritez bien..
Étape 3: La nourriture et des boissons
La source: Danielle Moss pour The Everygirl
En clair: ne vous donnez pas de plats ce soir. Faites votre commande et préparez-vous un cocktail incroyable.
Étape 4: le divertissement
Source: Nos livres en
Parfois, un divertissement sans mental est exactement ce dont vous avez besoin pour rester sain d'esprit. Donc, si vous devez accrocher sur le canapé avec votre chien et une couverture chauffante tout au long de la vieille saison de Project Runway, c’est exactement ce dont vous avez besoin.!
Si vous êtes d'humeur à quelque chose qui divertira et engagera votre esprit, voici quelques ressources:
Puisque nous avons déjà parlé de la manière dont la musique peut nous affecter, écoutez cet épisode de Radiolab sur le pouvoir de la musique dans nos vies..
Serial Season Two est sorti. Faut-il en dire plus
Abandonnez toute négativité que vous pourriez ressentir en regardant ce beau documentaire édifiant..
Ajoutez quelques nouvelles lectures à votre collection à partir de ces listes des meilleurs livres de l'année: The New York Times, Buzzfeed ou ici même à The Everygirl..
Convaincu, pourtant
Nous espérons que vous vous écartez déjà de vos projets de week-end pour une nuit de détente, mais si notre conseil ne vous suffit pas, écoutez peut-être les grands philosophes Tom Haverford et Donna Meagle:
