Votre liste de tâches semble interminable et vous vous retrouvez à passer plus de nuits au bureau. La pile croissante de linge qui menace de doubler votre placard et la vaisselle sale empilée haut dans l'évier sont une source d'inquiétude chaque fois que vous vous précipitez pour franchir la porte. Depuis votre lieu de travail, votre domicile et même dans vos relations avec les autres, le stress peut facilement se faufiler dans tous les aspects de votre vie. Bien que le stress soit naturel et souvent inévitable, il est essentiel de le gérer de manière constructive pour éviter tout impact négatif sur votre bien-être..
En période de stress, il est facile de se tourner vers un verre de vin ou de chocolat, mais il existe des moyens plus sains de faire face au stress. Faites une pause de 15 minutes pour vous vider l'esprit ou transpirer avec un entraînement difficile. Passer du temps à l'extérieur avec votre ami à quatre pattes ou une conversation encourageante avec un ami de confiance peut faire des merveilles. Quels sont vos moyens éprouvés de gérer le stress? Partagez vos conseils avec nous